1、熬夜沒有節制！現在的人生活， 工作壓力都十分的大， 而且現在的年輕人都特別的拼， 拼的時候連身體都不顧了， 睡覺才是一種最好的養生方式， 熬夜導致人體激素紊亂， 容易內分泌失調， 導致身體產生各種病症， 十分容易導致腎虛！
2、經常酗酒！因為工作應酬和朋友聚會的需求， 許多人都不得不喝酒， 但是， 適當的飲酒可以， 千萬不能酗酒， 酗酒對腎臟造成很大的傷害， 長期酗酒的人， 十有八九都是腎虛！
3、喜歡暴飲暴食！可能是因為精神壓力比較大， 有的人喜歡暴飲暴食， 而且是一些沒有營養的垃圾食品，
3、經常看片！看片基本上是左右男人都愛幹的事情， 但是卻不能經常看！因為有的人看片沒有節制， 再加上長期手淫， 是最容易引起腎虛的！不要仗著自己年輕浪了！以後後悔就來不及了！