1、瘋狂吸煙， 許多男人把吸煙當成man的象徵， 看不起不吸煙的男人， 自己也根本不願意戒煙， 就算知道煙對身體有傷害， 其實煙對人體的傷害不僅僅是肺， 也不會對腎產生很大的影響， 長期吸煙會導致腎虛， 還是快改一改吧！
2、不愛鍛煉， 有的人天生懶惰， 十分不愛運動， 但是運動可以增強人體的免疫力， 提高生活力， 預防腎虛有很大的好處， 長期不鍛煉， 其實是一種毀腎的行為！
3、喜歡憋尿， 因為現在人工作忙， 生活壓力越來越大， 有許多人養成了一個壞習慣， 就是憋尿， 往往等到憋不住的時候再去上廁所，
4、晚上不睡覺， 中醫常說， 吃得好不如睡得好， 睡眠是人體最重要的恢復時期， 如果一個人睡眠品質高的話， 基本上百病不清， 反之， 睡眠品質不好， 晚上不睡覺， 會導致內分泌失調， 會引發各種疾病， 對腎十分的不好！