改變就現在，她用4年的經歷告訴你，健身是把美容刀，你要做的唯有堅持

艾米瑞達她是一個女高中生。 想必大家也知道高中這個階段女同學還處在青春期， 所以這個時候她們的內分泌是比較紊亂的， 常常會出現皮膚問題， 尤其是長痘痘。 這個問題也一直困擾著艾米瑞達。 因為長期長痘痘讓她覺得特別的自卑。

後來由於學習壓力比較大， 她想通過健身來讓自己的精神放鬆一些。 所以她果斷就辦了健身卡。 在她心情沉重的時候， 她會去舉鐵， 因為在舉鐵時候， 她仿佛把所有的煩惱都舉了起來， 然後又將所有的煩惱都放下。 這會讓她緊繃的精神放鬆許多。

在她半年的堅持健身，

突然有一天她發現自己的皮膚比之前好多了， 也許大家不知道她之前一直為自己的皮膚感到自卑， 沒想到健身竟然給她的皮膚帶來如此大的改善， 簡直為她省了一大筆去美容院的開銷了。

想必大家也知道去美容院裡面做皮膚都需要一筆大的花費， 艾米瑞達只需在健身房裡面揮汗如雨就能夠治好她多年的皮膚病， 艾米瑞達用4年的經歷告訴你， 健身是把美容刀。

健身就是一把美容刀， 只要你能夠長期的堅持下來， 就能像艾米瑞達一樣擁有光滑白皙的皮膚。 也許大家不知道其中的道理， 那是因為健身時候人體的新陳代謝將會加速， 汗液會將體內的毒素排出體外， 所以臉上的髒東西也就自然而然的通過汗液排出體外，

所以艾米瑞達現在的臉看起來非常的光滑。

她每天都會在健身房裡面做大量的有氧訓練， 就比如艾米瑞達喜歡橢圓機， 因為比起跑步機她更喜歡橢圓機， 因為她覺得橢圓機能夠保護膝蓋， 所以她覺得這是一個非常不錯的有氧訓練工具。

通過長期的有氧訓練， 艾米瑞達的體重也下降了一些。 所以她整個人看起來就比較的瘦。 她的身材曲線也是好的不要不要的了， 顏值高， 身材好， 她的人生簡直是開掛了。

健身除了讓她變得漂亮以外， 艾米瑞達的身材也是好到了極致， 看她的馬甲線是那麼的漂亮， 翹臀是如此的性感， 是不是覺得艾米瑞達的身材完全能夠配得上她的顏值。 現在她皮膚變好後也越來越自信了，

如今她還是堅持有氧加無氧的訓練， 讓自己變得越來越好越來越出色。