Amanda Lee一位90後的瑞典女孩， 在國外都推崇備至健身翹臀的時候，
她當然也加入健身行列， 在推特上自曬健身照， 凹凸有致的完美曲線讓
百萬粉絲見識什麼叫真正的極致翹臀美女。
很多人開始狂熱追隨她， 她已經成為了成千上萬女人的精神動力和成千上萬男人的性感標誌。
無論是包臀的健美褲還是裹身裙， 其翹臀總是宅男最愛的豐滿美女的性感誘惑,擁有小鮮肉一
般的面容， 這顏值看起來一點都不輸國內的一些當紅明星。
自從開始在健身房鍛煉， 她的臀部一天天變大， 並且更加緊致有型。 她堅信
刻苦鍛煉必能練出和她一樣的完美身材。
在一個健身產業非常發達的國家， 無數人前赴後繼的打健美比賽，
要知道如果要練出這樣的體型， 需要付出多少的努力， 需要多少的汗水。
以下是她的訓練動作， 供練習翹臀的妹妹參考學習