減肥， 是年輕姑娘們掛在嘴邊永恆的話題。 一般來說， 喝水都長胖的類型屬於體內濕氣重， 影響正常的新陳代謝。 所以， 不少姑娘們喜歡熬紅豆薏米湯來喝。 但是這個方子在網上流傳甚久， 真正減肥成功的卻少之又少。 為什麼呢？
管不住嘴是一方面， 但是這個方子喝得不對， 不僅不能幫助減肥， 甚至還會造成胖上加胖！
一般來說， 濕氣重有2個方面的原因， 一方面是外面環境潮濕， 而且有的姑娘喜歡晚上洗完頭不徹底晾乾就睡覺， 都會使濕氣不知不覺進入身體；而另一方面， 體內濕氣重， 則是因為脾虛，
那紅豆薏米湯這個方子到底問題出在哪裡呢？紅豆、薏米都是好東西， 關鍵是這兩樣東西都太寒了！常常喝這麼寒涼的東西， 原來的舊濕氣不僅不沒有祛除， 反而傷到脾， 造成濕氣進一步加重， 簡直得不償失。
那大家可能要問， 難道不要喝紅豆薏米了嗎？其實沒有那麼絕對， 做到下面這幾點， 紅豆薏米湯還是很好的。
一、薏米紅豆炒熟再熬
這樣的方法可以適當祛除食物的寒性。 大家可以找一口鍋， 不粘鍋或者鐵鍋都可以， 直接把幹的紅豆薏米放入鍋內炒， 直到薏米微微發黃為止。 實在懶得炒， 可以求助萬能的馬爸爸家。
二、加入桂圓
不要老想著桂圓有糖長肉啦！適當的加入桂圓， 紅豆薏米湯的熱量並不會急劇上升，
三、加入雞頭米
雞頭米就是芡實啦。 雖然味道不好吃， 但是芡實的功效說出來你一定會說：再難吃也要咽下去！
芡實溫脾去濕， 可以有效補充紅豆薏米湯的短板。 另外， 熬其它粥的時候也可以適當放一些， 不僅補脾， 還能補腎！
四、加入生薑
如果嫌棄上面的都太複雜或者還得更為購買食材， 小編就告訴你一個最簡單的！這種食物總該是家中常備吧！
這就是生薑！生薑溫脾和胃， 能夠驅寒去濕， 也是中和寒性的不二搭配。 當然， 熬湯的時候注意不要放太多， 畢竟辣乎乎的紅豆薏米湯還是不那麼好喝的……