又到了露肉的季節， 很多“每每”又開始變得尷尬了， 現代人平時飲食不規律， 有時一天吃不上兩頓飯， 有時還暴飲暴食， 而吃過東西還不運動， 經常坐著工作， 使肚子上的贅肉一層又一層， 穿衣服難看不說， 還會影響到人的身體健康， 所以， 減肥成了很多人關心的話題。 而生活中就有很多天然的食材， 經常吃一吃， 讓你瘦出小蠻腰！
肥胖的危害
身體肥胖不僅影響著美觀， 還對身體的健康產生一定的威脅， 肥胖會增加患心腦血管疾病、脂肪肝、糖尿病等慢性病的風險， 因此， 健康減肥， 減肥健康！
贅肉一層又一層？它是清指去油“一把手”！常吃這些，
瘦出小蠻腰！
1、冬瓜荷葉茶
提起減肥， 很多人會想到冬瓜荷葉茶。 它也被稱為脂肪的死對頭， 因為荷葉中含有荷葉堿， 而冬瓜又有很好的利尿作用， 兩者結合， 可以將體內的脂肪分解、排出體外， 經常飲用， 可以慢慢養成易瘦的體質。
2、生薑泡醋
生薑泡醋有著很好的減肥的效果， 可以有效的將體內的脂肪分解， 起到燃脂減肥的目的。 同時， 還能有效的軟化血管， 能遠離心腦血管疾病。
3、大麥茶
大麥茶是平時很多減肥人士愛喝的一種天然茶飲， 經常喝一些大麥茶， 可以有效的起到健脾開胃、潤腸通便的作用， 大麥茶可以讓體內油脂分解， 起到刮油去脂的作用。 讓體重慢慢往下降！
4、西葫蘆
西葫蘆是平時人們常吃的一種蔬菜，
5、優酪乳
優酪乳中不但保留了牛奶的營養成分， 還含有豐富的乳酸菌， 以常喝一些優酪乳， 能有助達到清理腸道的作用， 預防和改善便秘， 經常喝一喝， 小肚子自然也會變小啦！
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