大家好, 天氣炎熱, 女孩們到了光腿的季節, 大粗腿又不好看, 天天嚷嚷減肥還管不住嘴, 輕食法讓很多人望而卻步, 無非就是水煮蛋、雞胸肉、牛肉、大量喝水, 不能吃零食一系列, 這樣對愛美食的女孩真是很殘忍, 今天給大家介紹五天輕脂肪食譜, 滿足你一天所需營養, 還不會難吃。
蘑菇漢堡 兩個大蘑菇洗淨去蒂, 放入烤盤中表面刷一層橄欖油烤10分鐘。 中間加上牛肉、番茄、生菜、洋蔥, 美味顏值高的漢堡完成
南瓜球配雞蛋 南瓜蒸熟放涼, 刮出南瓜絲放入碗中, 打一個雞蛋, 撒鹽和胡椒粉調味, 放入烤盤凹造型,
烤菜花 菜花洗淨去大朵, 蘸一層蛋液、一層生粉、一層燒烤醬放入烤箱烤10分鐘拿出, 好吃又好看的烤菜花完成
水果盤更是多樣化, 可以將水果搭配達成蔬菜泥, 這樣就不會只吃水果覺得單調了。
好了, 祝你有個好身材, 健康快樂每一天