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月經過少!卵巢早衰!這些食物千萬不能吃!女人一定要知道!

月經過少是指, 月經週期正常, 每次行經天數短與3天, 經血量每次不超過20ml。 經血量色淡或深。 引起月經過少的原因主要有:

1、腦垂體功能低下, 導致卵巢雌激素分泌不足, 使子宮內膜增生不夠;

2、子宮本身發生病變, 子宮內膜發育不良、子宮內膜結核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜;

3、個體差異。 每個人身體存在差異, 所以建議到正規醫院進行檢查, 確診後再對症治療。

很多女性由於熬夜不顧身體出現的虧損, 卵巢的毒素多了, 就會出現月經不調甚至卵巢早衰。 那麼平時女性朋友怎麼保養卵巢呢?

1、少吃甜食:過量的糖分會造成情緒不穩,

焦慮。

2、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。

3、少吃食鹽:過多的鹽分不利於體內水分的排出, 影響卵巢不能正常排卵, 引起月經不調。

4、少喝碳酸飲料:此類飲料影響鈣質吸收, 降低腸胃消化能力。

5、月經期間:忌吃酸性食物, 如:米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。

6、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

7、少吃動物脂肪:動物脂肪攝入量高, 容易引起肥胖, 提高卵巢囊腫的發病率。

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