孩子在每個家庭中都是一個快樂成長的小花朵， 每個大人都要細心,呵護的照料著他。 都不想讓他經歷風吹雨打， 更加不會讓他幹一些重一點的活。 總想著弄什麼有營養的美食， 給他們吃， 期盼著他們一餐能吃很多很多， 以為那樣能夠快速長大， 身體發育好。 那樣做的話， 其實大人是瞎著急了， 孩子成長的旅途中只需要多吃這三類美食， 就能夠增強免疫力身體發育好， 還能保護好視力， 更加能夠健腦又益智。 究竟是哪三類美食呢？下面小編就跟大家一一講解。
首選一：孩子成長的旅途中要多吃魚,雞蛋,牛奶等食物，
首選二:必須多吃含維生素a的食物， 例如動物肝臟， 缺少維生素a使眼睛對黑暗的適應能力減退。 但有一點動物肝臟含豐富的膽固醇， 一個人身體狀態而食用， 身體狀態不行的， 千萬不要多吃， 以免食物中毒。
首選三:多吃含維生素c的食物， 要是缺乏維生素c容易犯白內障病， 因此要多吃維生素c的食物。 維生素c有很多， 例如：獼猴桃,櫻桃,青椒,菜花等食物。 好了， 以上三種就是孩子成長的旅途中必須要常吃的美食。
溫馨提示:動物內臟雖然非吃不可， 但還是少量食用為妙。