相信這個問題很多職場媽媽都會遇到， 總是覺得和孩子在一起度過的時光不多。 回到家裡被一系列的瑣事所累。 對於一個職場媽媽， 陪伴孩子的時間的確是有限的。
陪伴孩子， 重要的不是形式， 而是背後的能量。
首先您得知道陪伴孩子有兩個要素， 一個是時間上的， 一個是品質上的， 時間可以根據您的下班後的時間安排， 一個小時， 兩個小時都是可以的， 不過現在人們生活壓力不小， 時間上可能是沒辦法像國外那樣陪伴很久， 但是卻可以從品質上改善。
平常， 我們採取的陪伴方式有很多， 像說的玩遊戲就是非常好的方式，
想一想， 一天下班回到家， 寶寶是非常想你的， 他急需要一種方式和媽媽產生情感的充電， 把這一天沒見到媽媽的想念發洩出去， 最好的方式就是回到家先和孩子親密的玩個十分鐘遊戲。 十分鐘高品質的遊戲可以是一起轉圈圈， 可以是互相抱著唱唱歌， 總之這十分鐘的充電必須要全情投入， 最好是能激發孩子高興哈哈大笑的遊戲， 因為笑是孩子釋放壓力最好的方式， 會高品質的讓想念的內心轉化成對遊戲的高度投入中去。
陪伴孩子， 也不在乎時間的長短，
半個小時？夠了， 來個親子閱讀。 睡前給他講故事， 看繪本， 做一個甜甜的和繪本有關的夢。
一個小時？讓他出主意， 玩個小遊戲， 可以讓他做個小老師， 教教你遊戲規則。 可以一起跳跳舞， 簡單的， 你教他或他教你。 一起唱首歌。
內容不重要， 專心的陪伴才重要。
手機靜音， 不要有任何關注， 全身心的注意孩子。 問問他想玩什麼。 每天只要五分鐘， 有真正的互動， 帶著愛；要比一天24小時， 帶著怨氣和煩躁的陪伴， 好得多。
小孩子其實不用刻意地去陪他玩兒， 絞盡腦汁地想什麼遊戲。 他是個小寶寶， 也是個獨立的個體， 一起完成某一件事， 讓他覺得自己是家裡的一份子， 有自己的價值， 他就會很快樂。
陪伴孩子，
另外， 陪伴也必須會共情， 共情就是在孩子遇到問題， 有情緒的時候， 能感同身受地看到孩子的情緒， 並且能給予一些方法上的引導。
比如孩子遇到挫折的時候， 你看到傷心了， 那麼他的傷心是否有道理呢？一定是有道理的， 必須共情他的情緒， 讓寶貝能感受到你理解他， 他就會感覺你愛他， 這樣的陪伴是有效的。 或者他很興奮， 你也可以感同身受的感受他的興奮。
陪伴， 需要你和孩子在一個頻率上， 達到共振， 那麼陪伴的時候， 你的孩子內心一定是情感豐富， 感覺到媽媽的愛是很豐富的， 當然他也會越來越好的。
重要的不是玩什麼， 重要的是陪伴， 他開心就是高品質， 不要用我們大人的觀念去評判，