有很多的寶媽們會遇到產後出虛汗的問題， 又不知道要怎麼辦， 其實， 產後出虛汗是由於在懷寶寶的時候會給寶寶提供大量的營養而使自己的身體虛弱下來， 這是很正常的一種症狀， 不用擔心， 慢慢的調理， 很快就會好了， 那麼產後坐月子出虛汗怎麼辦呢， 怎麼做才能來緩解出虛汗的症狀呢， 下面就為大家介紹一下解決的辦法。
月子裡出虛汗原因
女性在產後因為出血過多、消耗過大， 導致體內出現了氣血不足的現象， 身體發虛， 倦怠乏力， 容易發生產後盜汗的問題。 輕微的盜汗是由於女性朋友在生產後，
產後汗多是新媽媽都會遇到的一個問題， 大多是屬於生理性出汗， 無需太擔心， 只要做好日常護理即可。
假如在產後一周左右內的盜汗， 是因為產婦體內的水分比較多， 通過內分泌以及神經的調節， 使汗腺保持旺盛的分泌功能， 可以排出體內過多的水分。 屬於生理性產後盜汗。 假如盜汗持續時間比較長， 甚至是幾個月， 還是應該考慮產婦產後的體質過於虛弱， 中醫上認為是陰虛早成的。 屬於病理性產後盜汗。 這個容易理解， 當正常人勞累好幾天， 在睡一覺醒來的時候， 也會發現自己出汗了，
坐月子出虛汗怎麼調理？
1、注意保暖， 氣血兩虧的時候， 身體稍微不注意受涼， 就會被寒氣入侵體內， 甚至被侵入骨髓， 會對回復身體造成很大障礙， 同時也會因此變得體弱多， 因此產後婦女保暖很重要。
2、喝月養水調理
月養水是北京中醫藥大學專家們研製的飲品， 口味宜人， 性味不會有所偏性；兼以中醫養生滋補五臟、西醫開胃及補充營養的設計理念， 根據養生學中“藥食同源”的原則， 以百合、發芽糙米等溫性純天然食材配伍（無任何藥物成分）， 煮制而成。 月養水最大的功效就是滋陰健脾胃， 提高身體抵抗力， 同時入肺經、心經， 調理經絡， 促進血液迴圈， 防霧霾， 排肺毒。
3、合理飲食， 因為生產後需要進食一些補氣血的食物，
4、合理運動。 產後因為身體虛弱， 需要休息， 但是不能一直休息而不運動， 慢運動對回復氣血有很大的幫助作用， 同時也能夠塑身， 不讓身體變形， 加快吸收營養。 整天躺在床上， 氣血運行就會變得緩慢， 無法快速吸收營養， 而身體體質也會變差。 因此適度的運動也是回復氣血兩虧的身體重要的方法。
產後坐月子出汗多的日常護理方法：
1、室內溫度不要過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣流通。
2、產後媽媽穿蓋要合適， 不要穿戴過多，
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3.避免辛辣致熱的食品。 多食富於營養之食物。
4.注意鍛煉， 增強體質。
每個產婦在產後都會出虛汗， 這是很正常的， 如果不出汗就要擔心了， 那麼產後出虛汗怎麼辦呢， 其實只要進行合理的飲食， 多補充一些營養， 不要受到風寒， 很快就會好起來的， 平時注意自己的飲食習慣和生活習慣， 增強自身的免疫力。