很多家長會有這樣的疑問：“孩子智商並不低， 為什麼學習成績總是提不上去？”在找了很多原因之後無效之後， 有的家長帶孩子看了醫生， 檢查結果顯示， 很多學習成績不好的孩子， 其實都是因為營養跟不上。
合理的飲食、均衡的營養是孩子健康發展的重要保障。 專家指出， 孩子長期挑食或者是偏食， 容易造成身體的營養不良， 從而影響孩子的正常成長和智力的發育。 營養不良會降低腦細胞的分裂率， 導致神經調節功能失常， 引起運動和語言發育遲緩致使孩子在注意力不集中， 記憶力減退等等。
一般來說， 如果孩子在三歲之後出現以下一些症狀， 多數是因為體內缺乏某些營養元素， 家長需要及時發現， 按時給孩子補充， 否則會影響到孩子正常的學習和成長。
當孩子經常表現出情緒不穩， 容易暴躁、發脾氣等症狀時， 很可能是因為孩子體內缺少維生素B；當孩子表現出性格孤僻， 反復牙齦發炎、口腔潰瘍等， 多數情況下是因為孩子缺少維生素C；當孩子反應遲鈍、記憶力差， 還有貧血症狀時， 可能就是缺少鐵元素和蛋白質了；如果孩子晚上睡覺喜歡磨牙、睡眠品質比較差， 應該就是缺少維生素D、鈣和纖維素；如果孩子視力減弱、皮膚變得粗糙， 很可能就是因為缺乏維生素A造成的。
所以， 想要孩子健康成長、學習成績變好，
1、家長要嚴格控制孩子吃甜食
一些孩子喜歡吃的甜食， 比如冰淇淋、罐頭等等， 其中不僅沒有豐富的營養物質， 還含有大量的食品添加劑， 會影響孩子大腦神經的正常發揮， 從而影響孩子的成長和智力的發育。
所以家長一定要讓孩子養成一個少吃甜食的習慣， 做一個自律性強的人。
2、營養均衡， 不挑食不偏食
均衡的營養才能保證孩子的健康成長。 孩子如果出現挑食和偏食的表現時， 家長要及時制止。 很多家長會把孩子不喜歡吃的蔬菜等， 做在孩子喜歡吃的一些食物裡， 還會把一些孩子不喜歡吃的食物做出各種可愛的造型來吸引孩子。
3、堅持運動鍛煉
堅持運動也有助於孩子的健康成長， 還能促進孩子的智力發育， 研究表明：人在運動的時候體內會產生大量的多巴胺、血清素和正腎上腺素等， 這些都是和學習有關的神經傳輸物質， 對孩子的學習有很大的幫助作用。