胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。 白蘿蔔和胡蘿蔔就差一個字， 口感差距卻很大， 胡蘿蔔可以生吃。 一般MM都非常喜歡吃。 胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面， 含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。 胡蘿蔔不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。
什麼減肥方法才能更輕鬆， 更有效呢， 試試瘦身粥吧！
胡蘿蔔紫菜粥：
1.首先準備好的大米， 胡蘿蔔， 紫菜， 芹菜；
2、首先我們把大米清水洗乾淨放入鍋中， 加入一定量的清水煲成粥。
3、大米煮的過程中， 我們將胡蘿蔔切成一片一片的， 芹菜切小粒， 紫菜撕成細條。
4、大米我們需要先把它煲成粘稠的粥。
5、等到粥煮粘稠之後， 我們將切好的胡蘿蔔片下鍋， 然後煮五分鐘。
6、五分鐘之後再將芹菜粒和紫菜絲放入鍋中。
7、芹菜粒和紫菜絲放入鍋中， 繼續煮五分鐘。
8、五分鐘之後， 加適量鹽和雞精， 攪拌均勻， 燜十分鐘即可食用。