“春天不瘦身， 夏天徒傷悲”。 五彩繽紛的夏天馬上來臨， 親們準備好了嗎？
想用茶飲瘦身， 首先明白自己是哪種體質， 再選擇花茶， 才能事半功倍。 親們是下麵哪種類型：
1. 肌肉結實；容易口渴， 食量大；愛吃涼的食物（涼水， 冷飲等）；容易出汗
2. 心情煩躁時食欲旺盛；壓力大， 經常鬱悶歎氣；容易失眠多夢， 容易緊張；煩躁， 經常感覺疲倦
3. 食欲一般；容易疲倦乏力， 四肢浮腫， 手腳無力；不喜歡運動， 吃完飯就想躺著， 容易腹瀉；不喜歡喝水， 喝水腹脹， 早上眼皮腫
4. 手腳細但身上胖；手腳涼；飲食正常， 但小腹飽滿
上述幾種情況，
1. 決明子， 荷葉， 菊花， 苦瓜， 麥冬， 甜菊葉
這款組合， 整體偏涼， 有清熱滋陰的作用， 適合第一種症狀。 但是注
意， 寒涼的茶不要長期過量飲用， 否則會有損脾胃。 應當每次量不要太多，
如果出現腹瀉等症狀， 可能是量太多了， 可以先停兩天， 喝點暖胃的茶， 比
如紅茶， 桂花茶， 等不腹瀉了， 再減量喝。 總之， 連續飲用不要超過2～3個
月。
2. 玫瑰花（桂花， 代代花）， 菊花， 陳皮， 枸杞， 麥冬， 甜菊葉
這款組合花香四溢， 芳香解鬱， 舒緩肝氣， 放鬆心情。 可以長期飲
用。
3. 茉莉， 黃芪， 刺五加， 枸杞， 陳皮
茉莉是溫性的，
4. 炒薏仁， 炒紅豆， 茯苓， 黃芪， 代代花， 甜菊葉
健脾利濕， 補氣。 脾虛濕氣重， 容易腰部脂肪堆積， 所以健脾是首要
的。 使用炒薏仁， 是為了祛除薏仁的寒性， 增加薏仁祛濕的作用。
上面4種茶飲對應4類症狀， 也可以根據自己的狀態搭配專屬自己的瘦身茶。
小編友情提示：瘦身是綜合因素， 包括飲食， 運行， 生活起居等， 並且不要一 味追求瘦， 只要體重在正常範圍內就可以， 太重或太輕都不是 健康的狀態。