寶寶月齡達到7-8個月後可以嘗試魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉和豬肉等肉類輔食。 根據《中國居民膳食指南》推薦， 寶寶嘗試動物性食物優先選擇魚類。
魚類脂肪含量相對較低， 且含有較多的不飽和脂肪酸， 有些魚類富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）， 能給寶寶帶來豐富的營養。
魚類輔食嘗試初期可以從添加白肉魚開始（白肉魚：魚肉顏色是白色的魚）。 像多寶魚、鱈魚和鯛魚這些魚不易引起過敏， 很適合做給寶寶吃。
怎麼做才能讓寶寶吃得營養又健康？來看看粒粒為大家總結的魚肉類輔食食譜吧~
烹飪過程中請格外留意魚肉中是否有魚刺殘留哦。
7-8個月輔食：番茄煮鱈魚
鱈魚刺少， 口感香嫩， 給寶寶添加的第一種魚就選它吧！白嫩的鱈魚配上富含維C的番茄， 營養又美味。
9-11個月輔食：鮭魚土豆煎餅
刺少肉嫩的鮭魚富含優質蛋白， 是給寶寶添加魚類的好選擇。 簡單易學又色澤誘人， 創意輔食輕鬆做， 還能培養寶寶自主進食的能力哦。
9-11個月輔食：胡蘿蔔甜椒燴鱈魚
9個月後寶寶從輔食攝取的營養比重大大提升， 肉質細膩的泥狀鱈魚中夾雜著富含顆粒感的胡蘿蔔和甜椒， 色澤明麗， 能夠充分調動寶寶的食欲哦！
12-18個月輔食：白菜魚丸湯
無添加白菜魚丸湯輕鬆做！富含DHA的鱈魚做成魚丸， 搭配新鮮白菜， 安心又美味， 為寶寶補充滿滿營養。
18-36個月輔食：雜蔬炒三文魚
隨著寶寶的成長， 對各種營養的需求也在不斷增加。 這道營養輔食選用多種食材， 將富含D族維生素的三文魚搭配上四種蔬菜， 口感豐富， 促進寶寶食欲的同時， 也更有利於鈣的吸收。