要想孩子少生病, 最重要的就是養好脾胃!
中醫講的脾胃其實是一個整體的概念, 包括整個消化系統。 我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化, 再由脾進行再次消化, 取精華、去糟粕, 把食物中的營養物質轉運至全身。
脾與胃在生理上息息相關, 在病理上也相互影響。 胃功能不好, 必然會影響脾的運化, 所以臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部飽脹、消化不良等症狀。 脾胃之所以被稱為“後天之本”, 主要是因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質, 是生命健康的軸心力量。
脾胃有問題,
孩子脾胃好不好, 快對著這張表自查
上面的症狀只要符合兩三項, 就要提高警惕了。 如果有輕微症狀時馬上加以食療、推拿按摩等手段, 一般不會再發展, 很快就好了。
養護脾胃“三要三不要”
現代醫學認為, 在疾病沒有發生之前早做預防並阻止其發生是最有效的方法, 而中醫也同樣重視“治未病”。 預防脾胃疾病, 總結起來就是“四要四不要”。
1、“三要”
一要吃養脾胃的食物, 比如山藥、薏米、蘋果等;
二要動, 可以跑步、散步、快走等,
三要笑, 每笑一聲, 從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動, 相當於給脾胃做按摩。
2、“三不要”
一不要餓了才吃, 俗話說“饑不擇食”, 如果餓了才吃很容易暴飲暴食, 這很容易超過胃承受的極限, 長期下去損傷脾胃;
二不要累了才休息, 有研究認為, 疲勞過度會引起胃腸供血不足, 分泌功能失調, 胃酸過多而黏液減少, 使胃黏膜受到損害。
三不要忘了補脾穴, 常推揉補脾穴, 一般頻率保持200下, 可健脾和胃、調和氣血, 增進寶寶食欲, 提高寶寶抵禦疾病的能力。
具體方法:讓患兒拇指微屈, 家長以拇指面沿患兒拇側緣向掌根直推。
參考資料 孩子大部分病跟吃有關
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