雞蛋對於坐月子時期的寶媽來說， 確實是比較有營養的食物， 很多老人們都說月子期間要多吃雞蛋， 以至於很多年輕的新媽媽月子期間大量吃雞蛋， 有的一天都能吃10多個！這樣吃真的是會傷身體的！
分娩後產婦坐月子期間常以雞蛋為主食， 但吃雞蛋並非愈多愈好。 雞蛋富含優質蛋白質， 但蛋黃中含有較高的飽和脂肪和膽固醇， 去年美國農業部監測報告說， 每個雞蛋的膽固醇含量約為180毫克， 一般人一天吃2個雞蛋， 所攝取的膽固醇就已經超標了。
分娩後數小時內最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中，
月子期間忌吃生雞蛋和未煮熟的雞蛋。 生雞蛋、未煮熟的雞蛋裡面容易有細菌， 不小心食用的話， 對身體不利；蛋白中含的蛋白質比較豐富， 蛋黃中則主要是含其他營養物質， 兩者都吃才能更全面地補充營養物質。