孕期飲食是准媽媽們最關注的事情了， 一方面要保證足夠的營養攝入， 以保證胎兒更好的發育；另一方面， 有些食物不能吃， 以保護胎兒受到傷害。
然而， 我們傳統印象中不能吃的食物， 例如， 螃蟹、山楂、桂圓等， 真的不能吃嗎？
孕婦吃螃蟹會流產？
其實螃蟹是非常有營養價值的， 能提供高蛋白質， 對胎兒發育非常好。 但是民間所說的， 螃蟹是寒性食物， 要少吃， 也是對的。
注意了， 人們一直說的是， 螃蟹要少吃， 而不是不吃。 所以， 愛吃螃蟹的准媽媽們， 偶爾吃一下可以。
孕婦真正不能吃的是哪些食物？
1、沒有煮熟的一切食物
日常飯菜沒有煮熟， 不能吃；此外， 生魚片也不能吃， 糖心蛋更不能吃。 因為這些沒有熟透的食物， 很可能被細菌、寄生蟲污染， 吃了容易感染， 造成胎兒畸形。
2、含汞量高的魚類
魚也能為准媽媽提供豐富的蛋白質， 多吃魚胎兒更聰明。 但是， 含汞量高的魚類一定要避免， 包括：金槍魚、鯊魚、旗魚、方頭魚等。
3、含糖量高的食物
孕媽媽要時刻堤防孕期糖尿病， 所以， 從懷孕開始， 就要有意識減少含糖量高的食物的進食。 例如：砂糖橘、甘蔗、大量西瓜、奶油、果汁等。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路