骨頭湯、牛奶、蝦皮統統靠邊！它才是補鈣之王！全家老小鈣都補足

相信很多媽媽都會為自己孩子的身體所擔心， 尤其是對孩子在發育期的長高問題。

為了給孩子補鈣， 很多媽媽會選擇牛奶， 骨頭湯， 海鮮， 或者一些保健品給孩子吃， 但是只吃這些肯定很單調。

芝麻醬， 是很多人忽略的補鈣的食品之一， 而且很多人不知道的是芝麻醬可以說是日常中鈣量最豐富的食品。

芝麻醬拌銀耳可以做給孩子們吃， 只需將銀耳， 芝麻醬， 還有一些黃瓜胡蘿蔔等配菜， 澆上芝麻醬， 辣椒油蒜末等涼拌均勻即可。