電影《滾蛋吧, 腫瘤君》里有段對話直戳人心:
上天為什麼要安排我們生病?
那是因為要提醒我們人生只有一次。
年少時, 我們總覺得健康長壽是理所當然的, 一心只顧著活得恣意灑脫。
人到中年竟發現, 那些未曾在意的壞習慣, 都在悄悄腐蝕著我們的健康, 無形間影響了我們的壽命。
原來, 一個人的生命質量, 是和他的習慣息息相關的。
而最減壽的壞習慣, 不是抽煙, 不是喝酒, 而是這三樣。
電視劇《心居》中, 施源母親的經歷讓無數人唏噓不已。
施母出生在上海的一個「老貴族」家庭, 有文化, 有見地, 卻在中年時家族沒落,
但她內心一直無法接受這種落差, 心里面囚悶久了, 竟患上了抑郁癥。
后來, 她又誤讓參加大學聯考的兒子吃下了安眠藥, 導致兒子與大學失之交臂。
這重重打擊下, 她的抑郁癥竟然加重成了躁郁癥。
多年的貧苦生活, 她一直固守于自己是「貴族」的想法, 還理所當然地認為兒子也十分優秀。
當發現兒子的結婚對象, 是她家當年的租客時, 她滿心滿眼都看不上人家, 在言談舉止間處處刻薄對方。
就算對方已經是企業高管, 有房有車的白富美, 而自己的兒子連一份穩定的工作都沒有, 有時還要「假結婚」賺外快。
她仍舊放不下內心的偏執, 無法承認多年過去, 彼此早已易地而處。
更可悲的是,
面對境遇變遷的思維習慣, 往往左右了我們的生命走向。
倘若一直陷在偏執中, 無法轉化思維, 最受傷害的其實是自己的身體。
到頭來會發現,
正如三毛所說:「心之何如, 有似萬丈迷津, 遙亙千里, 其中并無舟子可以渡人, 除了自渡, 他人愛莫能助。 」
一個人的思維習慣, 恰恰映射了他的健康狀況。
越是偏執, 無法活在當下, 越是會受到傷害。
而執拗的最終結果, 不僅會讓生活陷入深淵, 還搭上了我們的健康。
如若能夠放寬些心懷, 那些因此而生的疾病恐怕很難找上我們。
有朋友曾感嘆說:突然發現, 自己竟變成了亞健康的中年人, 過往那個百毒不侵的熱血少年早被自己弄丟了。
現在, 晚上稍微睡不好, 第二天就沒精神;換季時沒有及時增減衣物, 就會感冒鼻塞過敏, 不吃藥壓根扛不過去, 前些天量血壓,
真后悔那會身體好的時候, 沒有多加在意。
聽她一說, 我突然想起來一位寶媽, 她開了一家快遞驛站, 邊帶孩子, 邊收發快遞, 每天都忙得團團轉。
雖然累得經常這疼那疼的, 但能邊帶孩子邊賺錢, 她一直都沒有怨言。
然而今年年初, 她突然決定不干了。
細問之下才知道, 她被診斷為乳腺癌晚期, 已經開始化療了。
她說, 回想起之前忙的時候, 回到家就只想躺著, 也不是沒有過[乳.房]脹痛, 但每次過不了幾天就不疼了, 自己也就沒太在意。
現在想想, 如果當時能夠在意一些, 也不至于到現在這麼嚴重。
想到女兒可能過不了多久就沒有媽媽了, 便心痛不已。
聽罷不禁潸然淚下。
有太多的人忙于工作, 忙于照顧家人孩子, 對自己的身體卻很少在意。
即使有些不舒服, 也總是盲目拖著;即使知道要花時間鍛煉, 也總覺得來日方長。
而身體也在這日復一日地忽視下, 悄悄亮起來紅燈。
曾有人統計重疾病史人群年齡分布發現, 30歲后患病比例就開始有增高趨勢, 41~50歲這個年齡段,竟然高達42.46%。
這很難與我們對身體健康長期的怠惰脫離關系。
有人曾說,與其說「病來如山倒,病去如抽絲」,不如說是「病來如作繭,病去如抽絲。」
那些大病,早已在你我不注意時,就悄悄在我們身體里吐絲作繭,慢慢扎根,等到我們發現時,就已經很難忽視了。
倘若我們在平時就多加在意,對身體的病痛多加關注,許多疾病便也不會發生在我們身上。
最近看到一個短視訊,一位孕婦體檢時,抽出的血竟然近似奶茶色。
而檢查結果更讓人吃驚,她甘油三酯超標很嚴重,還因此出現了早產的征兆,她和胎兒都面臨著生命危險。
究其原因,竟是因為她孕期嘴饞,經常是每天一杯奶茶,偶爾還要吃一根冰棍。
我們也總會覺得,不就是每天一杯奶茶嘛,沒有關系的。
殊不知,這欲望的閘口一旦打開,便會越來越大。
正如有人說:「欲望無止境。滿足一個,就會冒出另一個,讓人一步步走向前途未卜的未來,最終成王敗寇。」
對欲望不加節制,最終受傷害的只能是我們的身體,口腹之欲如此,玩樂之欲也是如此。
前段時間,有一位男士在家里玩游戲時,突發主動脈夾層破裂,被緊急送往醫院。
醫生整整搶救了10個小時,才把他從死亡線上拉回。
回顧過往,這位先生工作休息時,就喜歡玩游戲,還經常為此熬夜。
長此以往,竟然爆發了這麼嚴重的疾病。
這樣的事情,在我們的生活中屢見不鮮。
有人長時間熬夜直播患上腎衰竭,還有人經常睡覺前暴飲暴食因急性胰腺炎而喪命。
他們往往覺得生活那麼辛苦,休息時就要放縱一些來犒勞自己。
殊不知,習慣上的滿不在乎,帶來的是健康上的后悔莫及。
毫無顧忌地縱欲,最終透支的是自己的身體健康。
正如加拿大心理學家解釋說,這看似可以帶來短暫的快樂與放松,實則在暗中傷害著你。
我們固然可以選擇喜歡的方式放松,但沒有節制,帶來的便會是反作用。
你今天的毫無顧忌,都暗自被加價在了明天的身體狀況中。
如果能夠做到自我節制,身體便不會因此發生意外。
查爾斯·都希格在《習慣的力量》里寫道:
某些或某個習慣,一旦將其改變,就會引發連鎖反應,進而重塑生活。
偏執或接納,影響的不只是我們對事物的想法;
怠惰或細心,改變的也不只是當下的生活狀態;
放松或節制,決定了更不僅是今天怎麼過。
那些看似不經意的習慣,都正在悄悄改變著我們的生活。
希望每個人都能夠從生活的點滴中著手,遠離那些影響健康的壞習慣。
變得自律與自洽,活得健康舒適!
41~50歲這個年齡段,竟然高達42.46%。這很難與我們對身體健康長期的怠惰脫離關系。
有人曾說,與其說「病來如山倒,病去如抽絲」,不如說是「病來如作繭,病去如抽絲。」
那些大病,早已在你我不注意時,就悄悄在我們身體里吐絲作繭,慢慢扎根,等到我們發現時,就已經很難忽視了。
倘若我們在平時就多加在意,對身體的病痛多加關注,許多疾病便也不會發生在我們身上。
最近看到一個短視訊,一位孕婦體檢時,抽出的血竟然近似奶茶色。
而檢查結果更讓人吃驚,她甘油三酯超標很嚴重,還因此出現了早產的征兆,她和胎兒都面臨著生命危險。
究其原因,竟是因為她孕期嘴饞,經常是每天一杯奶茶,偶爾還要吃一根冰棍。
我們也總會覺得,不就是每天一杯奶茶嘛,沒有關系的。
殊不知,這欲望的閘口一旦打開,便會越來越大。
正如有人說:「欲望無止境。滿足一個,就會冒出另一個,讓人一步步走向前途未卜的未來,最終成王敗寇。」
對欲望不加節制,最終受傷害的只能是我們的身體,口腹之欲如此,玩樂之欲也是如此。
前段時間,有一位男士在家里玩游戲時,突發主動脈夾層破裂,被緊急送往醫院。
醫生整整搶救了10個小時,才把他從死亡線上拉回。
回顧過往,這位先生工作休息時,就喜歡玩游戲,還經常為此熬夜。
長此以往,竟然爆發了這麼嚴重的疾病。
這樣的事情,在我們的生活中屢見不鮮。
有人長時間熬夜直播患上腎衰竭,還有人經常睡覺前暴飲暴食因急性胰腺炎而喪命。
他們往往覺得生活那麼辛苦,休息時就要放縱一些來犒勞自己。
殊不知,習慣上的滿不在乎,帶來的是健康上的后悔莫及。
毫無顧忌地縱欲,最終透支的是自己的身體健康。
正如加拿大心理學家解釋說,這看似可以帶來短暫的快樂與放松,實則在暗中傷害著你。
我們固然可以選擇喜歡的方式放松,但沒有節制,帶來的便會是反作用。
你今天的毫無顧忌,都暗自被加價在了明天的身體狀況中。
如果能夠做到自我節制,身體便不會因此發生意外。
查爾斯·都希格在《習慣的力量》里寫道:
某些或某個習慣,一旦將其改變,就會引發連鎖反應,進而重塑生活。
偏執或接納,影響的不只是我們對事物的想法;
怠惰或細心,改變的也不只是當下的生活狀態;
放松或節制,決定了更不僅是今天怎麼過。
那些看似不經意的習慣,都正在悄悄改變著我們的生活。
希望每個人都能夠從生活的點滴中著手,遠離那些影響健康的壞習慣。
變得自律與自洽,活得健康舒適!