為啥有些人家的孩子就很少生病?是因為他們做到了這四點

文|好孕姐

在老家帶孩子, 發現身邊的孩子帶得有好有壞, 差別很大。 有的時不時就積食了, 追著餵飯也不吃;有的動不動就感冒, 鼻涕流老大長。 當然也有不怎麼生病的。 大家湊在一塊, 就會說, 看誰誰家孩子體質多好, 我們就不行吧啦吧啦。 其實, 孩子愛不愛生病, 跟先天體質的確有關, 但關係更大的是後天的養護。 那些孩子不怎麼生病的人家, 他們一般都做到了這四點。


一 帶孩子多運動

運動是增強體質的最強法寶。 常聽人說, 某個孩子本來身體很弱, 經常一生病就住院, 後來家長帶著他做運動, 慢慢體質就變強了。 對於學齡前的孩子來說, 經常運動還能增強他們的身體協調性和靈活性, 能讓注意力更穩定, 對以後的學習大有裨益。 對喜歡宅在家裡的孩子, 可以在家裡添置一些不占地方同時又有趣的運動產品, 説明培養孩子的運動興趣。


二 注意飲食:控制零食和生病忌口

俗話說“病從口入”。 那些孩子總愛生病的人家, 仔細觀察不難發現, 他們對孩子的零食從來不控制。 袋裝零食為了口感和保鮮, 常有很多添加劑, 這些化學類的東西吃進人體不易代謝, 人就容易生病。 更重要的是, 過多的零食取代了正常吃飯,

導致孩子體內營養跟不上, 影響生長發育。

此外, 孩子生病期間, 要注意飲食清淡, 不要再吃不好消化的食物。 有的家長以為孩子生病了, 覺得增加營養能增加抵抗力, 於是就肉啊什麼的隨便吃, 結果給身體消化造成嚴重負擔, 反而延長病程。


三 生活規律

孩子體內有一套自有的生物體系, 他們比大人更渴望規律的生活以穩固內在的生物節律, 增加安全感。 什麼時候吃飯, 吃飯後做什麼, 睡前做什麼, 最好有一套固定的程式化的東西。 這樣孩子知道下一步該做什麼, 內心就會踏實很多。 內在節律不紊亂, 孩子就少生病。

四 家庭和睦

家庭是一個大的氣場。 同一個屋簷下的家人, 他們的情緒彼此影響。 作為孩子, 他們的情緒更敏感, 更能捕捉到對他最親近的人的情緒。 如果一個家庭裡, 夫妻和睦其樂融融, 孩子也會開朗樂觀。 如果家庭氣氛緊張, 孩子在其中戰戰兢兢, 精神高度緊張, 很容易因壓力過大而生病。

你家孩子愛生病嗎?

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