太極運動字字解—吾欲取天地之精


太極拳法天地人, 站樁內修靜養心。

欲取天地之精華, 靜靜感受空氣新。 清新空氣納入肺, 肺氣喧化工作勤。 認真採納天地精, 吸氣綿綿入腹深。 感受精氣內轉動, 天地精微納入腎。 我欲求得真元氣, 專注練功在於今。 天長日久修正果, 身體康健變黃金。 太極拳法重意念, 意到氣到提精神。 精神飽滿需內斂, 精神外展拳藝真。 太極兩儀陰陽轉, 你推我往養靈根。 大腦平衡人康健, 精氣十足有法門。 吾欲取到天之精, 尊天敬地禮儀仁。 太極達人心寡欲, 只修精氣寶最珍。
注:“吾欲取天地之精”摘引莊子的《在宥》。 太極拳是以易經中的陰陽平衡,
陰陽轉化, 陰陽互補, 陰陽協調, 陰生陽長, 陰陽互動, 陰陽氤氳, 此消彼長的思維來進行演練。 在練拳時, 精神集中體悟天地之間的精氣。 一、天地之精無處不在, 只有認真的體悟才能採收其精華, 精微等能量。 二、天地之精藏於萬物之中, 需要細心的體會, 尋找大自然中的自然現象, 如在拳法上講到:入地如生根, 是模仿樹根, 草根等的靈感而轉化到拳理上來。 在太極拳中的白鶴亮翅, 抱虎歸山, 打虎勢等都是追求萬物中的靈性。 三、在我們的天地之間的精氣無處不在, 大部分都是隱藏在無形之中, 人的肉眼是難以分辨的出來, 但是天地之精就在我們身邊, 如:光合作用, 紫外線, 還有更多的暗物質暗能量等。
我們只要用心體悟, 真心的感受, 持之以恆就能夠達到取天地之精, 養吾浩然之氣!四、人最寶貴的是生命, 在生命中最重要的是健康。 追求健康就要清心寡欲, 尊天敬地尊重他人, 達到心靜如止水, 勿有貪心, 勿有妄為, 逞性妄為之心最害人。 只求正念養育精神。

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