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教孩子做情緒的主人!嘉怡社區舉辦“喜怒有常”兒童情緒提升小組


在兒童成長過程中,

培養孩子的情緒管理能力

是不可或缺的。

能夠擺脫負面情緒,

學會用平和態度與人交往、

樂觀面對夢想、

積極地迎接未來,

擁有高情商的人,

更容易走向成功!

5月12日上午, 嘉怡社區“喜怒有常”兒童情緒提升小組順利開始。 小組旨在通過認識情緒、理解他人情緒、自我激勵、調適等內容, 提升兒童情緒管理能力。

▲通過繪本閱讀, 組員學會察覺情緒

在“察言觀色”環節, 組員通過繪本和競猜形式, 學習了基本的情緒和複合情緒, 並能瞭解到可以通過表情、言語和肢體語言察覺情緒。

要怎麼面對憤怒的情緒,

做到克制情緒衝動、正面表達情緒呢?

組員支招:可以通過“吃東西”方式適度宣洩;還有“積極暫停”、“憤怒選擇輪”“事情+情緒+期望”等方式學習理智控制情緒。

▲通過競猜, 組員們瞭解和理解自己、他人情緒

兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。 管理情緒包括兩個方面的內容:第一是能夠充分地表達自己的情緒, 不壓制情緒。 第二是要善於克制自己的情緒, 要善於把握表達情緒的分寸。

覺察情緒、表達情緒, 以至於利用情緒被認為是情緒管理的要素。 情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態以及心理狀態, 同時它也蘊藏著表現某些行為的傾向。 幼小的兒童已經是個情緒的個體,

能表現出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒, 三至六歲的兒童對情緒已大致瞭解。 兒童的情緒管理教育對其長大後的情緒瞭解及情緒表現品質具有重要的意義。

兒童情緒管理非常重要。 據兒童教育學最新研究指出:6歲以前的情感經驗對人的一生具有恆久的影響, 孩子如果此時無法集中注意力, 性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性, 或者孤獨、焦慮, 對自己不滿意等, 會很大程度地影響其今後的個性發展和品格培養。 而且, 如果負面情緒常出現而且持續不斷, 就會對個人產生持久的負面影響, 進而影響孩子的身心健康與人際關係的發展。

所以, 作為父母的你, 有一項很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求並對孩子情緒做出正確的引導,

説明孩子認識、瞭解和控制自己的情緒, 學會理解他人, 即為孩子做好“情緒管理”, 讓孩子從小就擁有優質的情商。

這裡所提到的“情緒管理”, 是時下最流行的教育方式之一, 即通過情緒管理教育, 讓孩子學會傾訴和表達快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。

同時, 教育孩子學會聆聽別人談話、欣賞別人優點、對待生活中得失等。 這不但有利於孩子的身心健康發展, 還會有助於提高孩子的人際關係與解決問題的能力, 幫助孩子形成良好的心理品質, 而這一切, 也是奠定孩子成功人生的基礎。

兒童在5-6歲時學會了調節自己的情緒, 開始使用一定的策略來掩飾自己的情緒, 掌握了簡單的表現規則。 在做了大人禁止做的事情後,

為了逃避懲罰, 掩飾自己的負罪感, 掩飾自己的真實情緒, 孩子會學會撒謊, 但是他們的策略是簡單的, 很容易被成人發現。 成人這時也不必發怒, 要先檢查自己的禁令是否合理, 和孩子講清楚道理, 同時要記住, 原先如果申明要懲罰的, 就一定要執行。

此時的爸爸媽媽, 更要細微觀察孩子的情緒變化, 鼓勵孩子說出心裡真正的想法, 然後告訴孩子正確的情緒應對方法, 這樣孩子的應對策略才會更加有效。

部分資料來源:溫州市第七人民醫院

編輯:大瀝鎮嘉怡社區微信小組

佛山電視臺大瀝廣播電視站微信團隊

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