無論是身在職場， 還是生活中， 每個人都希望自己足夠優秀。 可惜現實中， 很多人是愿望有余， 而能力不足。 雖然已經十分努力， 但還是收效甚微。
事實上， 并非能力不足， 而是沒有搞清楚真正進步的幾個關鍵環節。 所以， 許多人的狀態是三分鐘熱度， 一開始激情滿滿， 可是隨著時間的推移， 困難的逐步增加， 當那份激情消退的時候， 動力不足開始發揮了作用。
就拿健身這件事來講， 不少人存在這樣的情況， 從下定決心健身， 裝備買了一堆， 辦健身卡……一切都準備就緒， 開始健身， 可幾天下來， 身體的酸痛、疲憊、枯燥等等情況的出現，
無論是終身學習， 還是健身， 還有 一切能讓自己進步的事情， 人們都知道其中的好處， 有些人盲目地把這些當成目標， 因為這是過程， 而不是結果。
清晰的目標， 才是行動的源頭。 為什麼這樣說呢？不知道你是否也有這樣的感覺， 做這個也可以， 做那個也行， 最終往往會在強大的天性的支配下選擇那些最簡單、舒適的活動——娛樂。
就像有些人本來是想看書， 想尋找一下相關資料， 結果當拿起手機的那一刻起， 就會不自覺地去選擇那些讓自己更為舒適的活動， 比如， 刷視訊， 朋友圈……
現實中， 每個人都會存在這樣的狀態， 正因為目標不清晰， 其實做什麼都可以的狀態， 就會被各種突然地念頭打斷原有的進程， 導致的結果似乎一直在做自己認為有意義的事情， 但事實上忽略了自己一開始到底要做什麼。
人們常說：越自律越自由。 自律本身是自我控制自己的能力， 同時也是反人性， 人的本性就是「趨易避難」大腦總會選擇讓自己最舒適的方式。
如果只是靠意志力去堅持的話， 也許會有效果， 但能堅持多久， 自己有信心嗎？其實， 在我看來， 所謂的自律就是欲望的強弱， 欲望越強， 自律的動力就越強。
有些人健身想要練出好的身材， 于是一直不斷地鍛煉， 當突破「痛苦」的閾值時， 自律成為了習慣， 但當滿足了自己欲望時， 失去了再向前欲望時， 那麼所謂的自律只是在維持現狀。
就像有些人說：「你已經這麼有錢， 為什麼還這麼拼？」事實上， 只是現狀還未滿足他們當下的欲望而已。 那些自律的人， 往往背后都有著強烈的欲望， 在這種狀況下， 自律顯得并沒什麼了不起， 只是你向前的欲望沒有被激活而已。
堅持就是勝利， 想必所有的人都聽過， 但堅持下去的動力， 卻不是每個人都清晰地知道， 但我們每個人都曾經歷過。
就像學生時代的考試， 職場人的業績， 無論好壞都是一種反饋， 無論是正向反饋， 或者是負向反饋， 都是堅持下去的動力。
比如， 成績好的學生， 可以從正向反饋中獲得自信， 滿足感會讓自己更加努力， 保持名列前茅， 而成績差的學生， 可以在考試中發現自己的不足， 查缺補漏， 讓自己變得更好。
同樣，職場人也是如此，比如，跟領導匯報工作，領導只是聽，而沒有任何反饋的時候，許多人就會不知道該如何繼續下去。批評也好，贊揚也罷都是一種反饋。如果沒有反饋，是根本無法堅持下去的。
知道反饋是堅持下去的動力，那麼如何得到反饋呢？估計這也是許多人，都感到困惑的事情。其實只要做一件事就好，那就是：輸出。
學習到的東西，應用到實踐中，無論是正向還是負向反饋，都是堅持下去的動力，無論是被認可或者被批評，客觀角度去分析，就會出現下一步行動計劃，也可以稱之為：行動的動力源。
正確的方法可以達到事半功倍的效果，雖說人們總是強調「長期主義」，但不是說時間越長越好，在變化如此之快的當下，掌握正確方法，可以讓自己更快達到效果。
這里要說，沒有最好的方法，只有最適合自己的方法，可惜很多人別說適合自己的方法了，就是連方法都沒有，還總覺得應該找到最適合自己的方法。
事實上，當沒有方法的時候，不如采用《認知覺醒》中，提到的一個理念：
如果你覺得別人講得有理，而自己暫時無法反駁，碰巧自己又非常想做這件事，那就相信他們說的是對的，然后篤定地行動。在實踐途中，你自然也要保持思考，用行動反復驗證他們的理論，不適則改，適則用，直到自己真正做到為止。
因為再好的方法，也有其局限性，要根據客觀情況在實際應用中找到最適合自己的方法。
方法起到效果，就是邁向成功開始，因為對于大多數人來講，「黃金進步期」就那麼幾年，一旦錯過了，進步的上限就受到了限制。能事半功倍，總比事倍功半要強上許多，至少可以讓自己走在大多數人的前面，這樣進步才是更清晰。
想進步的人很多，能進步的人很少，關鍵在于很多人沒有清晰的目標，所以失去了行動源頭，也沒有欲望的支撐，讓自己保持足夠的自律，于是從一開始就沒有進入到提升的狀態。當開始行動時，反饋是堅持的動力，方法可以讓自己走得更快。掌握四個關鍵環節，進步也是清晰可見的。
同樣，職場人也是如此，比如，跟領導匯報工作，領導只是聽，而沒有任何反饋的時候，許多人就會不知道該如何繼續下去。批評也好，贊揚也罷都是一種反饋。如果沒有反饋，是根本無法堅持下去的。
知道反饋是堅持下去的動力，那麼如何得到反饋呢？估計這也是許多人，都感到困惑的事情。其實只要做一件事就好，那就是：輸出。
學習到的東西，應用到實踐中，無論是正向還是負向反饋，都是堅持下去的動力，無論是被認可或者被批評，客觀角度去分析，就會出現下一步行動計劃，也可以稱之為：行動的動力源。
正確的方法可以達到事半功倍的效果，雖說人們總是強調「長期主義」，但不是說時間越長越好，在變化如此之快的當下，掌握正確方法，可以讓自己更快達到效果。
這里要說，沒有最好的方法，只有最適合自己的方法，可惜很多人別說適合自己的方法了，就是連方法都沒有，還總覺得應該找到最適合自己的方法。
事實上，當沒有方法的時候，不如采用《認知覺醒》中，提到的一個理念：
如果你覺得別人講得有理，而自己暫時無法反駁，碰巧自己又非常想做這件事，那就相信他們說的是對的，然后篤定地行動。在實踐途中，你自然也要保持思考，用行動反復驗證他們的理論，不適則改，適則用，直到自己真正做到為止。
因為再好的方法，也有其局限性，要根據客觀情況在實際應用中找到最適合自己的方法。
方法起到效果，就是邁向成功開始，因為對于大多數人來講，「黃金進步期」就那麼幾年，一旦錯過了，進步的上限就受到了限制。能事半功倍，總比事倍功半要強上許多，至少可以讓自己走在大多數人的前面，這樣進步才是更清晰。
想進步的人很多，能進步的人很少，關鍵在于很多人沒有清晰的目標，所以失去了行動源頭，也沒有欲望的支撐，讓自己保持足夠的自律，于是從一開始就沒有進入到提升的狀態。當開始行動時，反饋是堅持的動力，方法可以讓自己走得更快。掌握四個關鍵環節，進步也是清晰可見的。