3分鐘喪叫減肥｜日本美體教練半年輕鬆甩71磅 附無聲叫法免滋擾鄰居

3分鐘喪叫減肥｜日本美體教練半年輕鬆甩71磅 附無聲叫法免滋擾鄰居

你何曾想過「喪叫」可以減肥？一眾壓力大的媽媽、女士快學！日本一名32歲減肥教練，

早前在電視節目《その他の人に會ってみた》分享自創的「喪叫減肥法」。 大家只需每日大聲喪叫3分鐘， 半年就能減走71磅。 相信適合壓力大的港人， 喪叫一輪可以減壓又可以瘦身， 不是一舉兩得嗎？即睇當中竅門！

喪叫運動量高 3分鐘爆汗 早前《その他の人に會ってみた》節目請來美體教練高泉絢美分享自創的「喪叫減肥法」。

據高泉教練的分享， 她原本是161CM高， 體重重達77公斤（即約170磅）， 曾外出時被誤認為孕婦獲讓座。 此些經歷讓她大受打擊， 于是決意減肥。