減肥唔可以飲咖啡？美國營養師建議1個月戒8種食物 輕鬆減重！
減重及維持理想體重是所有女性（其實男性都要）的終身事業，
一個月內避吃這8種食物 輕鬆保持理想體重
阻礙減重食物1．咖啡因 不少人以為咖啡因對于減肥有幫助， 但事實上雖然咖啡因能降低食慾和燃燒脂肪大， 但效果並不持久， 一旦回復正常的飲食， 體重便會反彈。
由于每人攝取咖啡因的上限都不同， 咖啡因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓， 影響新陳代謝， 加上， 咖啡因亦會導致鈣質流失， 嚴重會出現骨骼疏鬆癥。 所以即使每杯咖啡卡路里不高， 對咖啡成癮的你， 看來為了瘦身成功需要戒掉它了。 平均每杯咖啡：140卡路里