對於很多生過小孩的媽媽來說， 最令他們苦惱的就是那鬆弛的肚皮， 今晚寶寶已經出生了， 但是肚皮依然沒有恢復原來的狀態， 不僅鬆弛， 而且還會鼓起， 這樣就會從很大程度上影響到他們的身材， 讓自己的形象大大受損， 那麼面對產後肚皮的松垮現象， 應該怎樣去有效的恢復呢？
1、母乳餵養能夠有效的恢復松垮的肚皮
對於剛分娩完的准媽媽來說， 在月子期間一定要儘量的母乳餵養， 因為寶寶在吸食母親母乳的時候， 為自己產婦的身體產生荷爾蒙， 這樣就能夠有效的刺激子宮的收縮， 因此對於子宮的恢復來說是非常有利的，
2、一定要保證充足的睡眠
在分娩完成之後， 產婦一定要保證充足的睡眠， 這樣就能夠調整身體中已經紊亂的激素， 因為睡眠不足， 不僅會導致激素異常， 而且會造成食欲大增， 因此想要有效的恢復鼓起的肚皮， 產婦不僅要保持營養均衡， 而且要做一些適當的產後鍛煉， 保證每天的睡眠充足。
3、注意產後的營養搭配
對於很多剛剛生過孩子的女性來說， 他們最為擔心的就是吃錯東西， 不利於自己身體的恢復， 也不利於寶寶的健康， 儘管一般來說， 產後的飲食要格外的小心， 但是也不必太過擔心， 一定要保證營養的均衡， 多喝一些湯類， 另外還要做到不挑食，
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