我們俗稱的坐月子， 是一些東方民族的婦女在生產過後休息調養身心的習俗， 時間約一個月， 故稱坐月子。 現代醫學稱這段時間為產褥期， 一般定義為產後42天內。 在這期間， 身體的各器官， 會經過一段時間的調整各就各位， 重新恢復至原來的工作狀態。 那麼產後禁忌到底有些什麼呢？
1、老一輩認為坐月子就要好好臥床， 避免多活動、過勞累。 雖然這個說法也有一定的道理但是也並不是完全正確的， 產後體弱， 但是身體也需要排除生產時的“惡露”， 適當的活動會促進身體的新陳代謝， 促進“惡露”排除，
2、產後身體虛弱， 因為生產時， 全身毛孔打開， 所以在一定時期內要避免吹風、受涼。 但是媽媽產後洗頭洗澡都不算是禁忌， 不少媽媽產後出汗較多， 傳統認為產後出血導致體虛巴拉巴拉， 然後出虛汗。 其實這是因為孕期為了給寶寶提供營養而增加的血液含量， 現在通過出汗排出來， 是正常的現象。 堅持洗頭洗澡， 用溫水淋浴或擦浴， 而盆浴有上行感染的風險。
3、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利於氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙，
4、避免吃太多的味精， 因為味精的主要成分是過量的谷氨酸鈉對寶寶， 尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響， 它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合， 生成不能被機體吸收的谷氨酸， 而鋅卻隨尿排出， 從而導致寶寶鋅的缺乏， 這樣， 寶寶不僅易出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。
5、忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。 當然像牛奶、雞蛋等食物都以適量攝入為主
6、最後一件也是最重要的是產後42天內儘量不要有性生活， 產後因為身體尚未恢復過早的性生活容易引起生殖器官感染。
女人坐月子時的必須注意的6大禁忌， 最後一件事一做毀一生！