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女人想減肥?別傻傻節食,常吃這5種食物,營養瘦身,更有女人味

減肥對於大多數人來說, 似乎是永久不衰的話題。 特別是很多年輕女性, 把纖細身材作為美的象徵, 對甩掉脂肪的期望值非常高。 很多女人通過節食的方法來減肥, 不僅達不到預期的效果, 還讓自己的身體變得更差!女人想減肥?別傻傻節食, 常吃這5種食物, 營養瘦身, 更有女人味!

1、大麥若葉

一杯大麥若葉青汁,可提供人體細胞所需的六大基本營養元素及幾十種微量元素,具有顯著的養顏、瘦身、潤腸通便、改善酸性體質等效果。

2、筍乾

長久以來, 筍乾一直是人們喜愛的食物, 這不僅因為它脆嫩鮮美,

具有特異的風味, 而且含有多種營養素, 對身體大有補益, 並且尤其對防治肥胖症有良好效果。

3、山楂幹

女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效, 含有蘋果酸、抗壞血酸、枸櫞酸等具有降血壓、促進腸胃消化功效。 平常人喝山楂水還可以開胃消食, 特別對消肉食積滯作用更好, 每日沖一次山楂片茶飲, 堅持喝就能達到理想的效果。

4、苦蕎茶

苦蕎茶屬於粗糧, 粗糧中的膳食纖維素可以調整消化吸收功能, 飯後來一杯能達到有效的減肥消脂的作用。

5、冬瓜荷葉茶

荷葉有利尿的作用。 而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效.二者組合口感清香甘甜又能很好的排出腸道毒素, 美味瘦身, 是十分優質的瘦身茶飲.堅持飲用會皮膚會滿滿變好,

腸道廢物排除了腰也會變細。

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