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羽毛球球速與每個人力道有關,但除了力量,還有另外兩個重要原因

在羽毛球場上, 有時候面對對方猛力快速的回球, 很多球迷都做不出及時的處理從而失球, 羽毛球的球速發過來與每個人的力道有關, 但除了力量, 還有另外兩個重要原因。

一是:發力動作小、力量集中, 球速的快慢取決于球拍作用于球的力量, 羽毛球擊球是在軀干、肢體的帶動下, 通過手腕、手指末端關節末梢爆發出的力量將球擊出, 因此, 如果揮臂速度快, 發力動作小且力量集中, 那麼出球速度必快, 相反如果揮臂速度慢, 發力動作大, 擊球力量必然分散, 出球速度下降。

二是:要有一定的基礎力量素質, 在發力動作協調合理的基礎上, 力量素質也是決定球速快慢的重要因素之一, 羽毛球擊球多為動作小且爆發強, 因此, 在掌握合理發力動作的同時, 需要具備一定的力量基礎作為保障。

「平高球和推球」都屬于進攻性很強的技術, 其動作先進, 威脅大, 掌握起來也有一定難度, 根據情況, 要提高平高球和推球的擊球速度, 在反復熟練技術動作基礎上, 還要進一步體會該技術動作的發力方法, 同時, 也應增加一定的力量儲備。

央視四十五集教學片中介紹的啞鈴操力量練習, 是依據羽毛球擊球技術特點相似性而設計的一組專項力量練習, 經常保持一些這樣的力量練習, 可增加羽毛球擊球動作相似肌群所需的專門性力量, 為強有力的擊球儲備必要的力量。

回擊對方擊來的重復落點的后場球吃力, 通常是受我們自己的出球不到位、質量不高, 判斷起動慢以及取位位置不妥等因素的影響, 自己出球質量不高, 對對方不構成威脅, 相反就給了對手攻擊的好時機;判斷起動慢影響了步法的移動速度, 步法不到位, 擊球被動;擊球后如果不會隨球合理取位, 一方面造成自我無謂的耗費, 另一方面則影響下次擊球的速度。

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