這是一個網路發達的年代， 成為網紅， 在網路上擁有一定數量的粉絲變成了很多人的目標。 在網上出名的方法有很多種， 比如通過網路展示自己的專業技能， 展示奇思妙想等等許多種方式， 都能積累不少的粉絲。
比如這位小姐姐@Candyseul， 本職健身模特的她， 憑著天使的外貌傲人的身材優美的曲線成功在社交媒體上獲得了近200w粉絲。
她的身材特別好， 標誌的鵝蛋臉， 修長脖頸， 曼妙的上圍， 修長的體型， 沒有一絲贅肉， 肌肉緊致的手臂。 黃金臀腰比， 都十分令人羨慕，
她能有這樣的身材和堅持健身有很大的關係， 但更重要的是還要注意飲食， @Candyseul雖然是一名健身教練， 但她並不忌口， 反倒合理搭配美食利用美食成功的為自己減脂。
而且她的減脂餐並不單調， 有肉有蛋有蔬菜。 想要擁有好身材不僅是鍛煉， 合理飲食也是很重要的， 在這裡為大家分享幾款減脂餐的搭配以及製作方式， 找個時間一起嘗試一下吧！
一、雞蛋時蔬披薩
這一道菜的食材我們需要準備一個雞蛋， 菠菜， 胡蘿蔔，
步驟：
首先將我們準備的所有蔬菜都切成小塊， 胡蘿蔔切絲， 金針菇撕開兩半， 切碎香蔥， 將火腿切成薄片的形狀。 然後將雞蛋打散， 往雞蛋裡加入麵粉， 攪拌至麵糊的形狀， 可以放入一點鹽和香蔥進行調味， 接下來起鍋燒油， 在平底鍋上倒入油， 也可以選擇無油煎， 將鍋燒熱後放入蔬菜， 翻炒兩分鐘。
將蔬菜炒熟後， 平鋪在平底鍋的底部， 像平底鍋內均勻地倒入雞蛋糊， 讓雞蛋糊在鍋內平攤成一個像煎餅一樣的形狀， 再在雞蛋虎上平均的撒入我們切好的火腿片， 蓋上蓋子， 小火燜2到3分鐘， 看到雞蛋糊凝固了之後就可以出鍋了。
出鍋前呢， 也可以在餅上撒上一些黑胡椒粉進行調味。
二、貝果鮮蝦堡
這一道菜需要我們準備， 貝果， 雞蛋， 蝦仁， 生菜， 番茄牛奶以及超市購買好的全麥麵包以及沙拉醬， 可以根據自己的喜好加入番茄醬等調味醬
步驟：
首先， 將麵包平鋪在碟子上，隨後往鍋中加油或者選擇無油煎的方式將雞蛋和蝦仁煎熟，煎熟後，將雞蛋與蝦仁擺在在全麥麵包上，然後再擺進去一些貝果，貝果能夠有著很強的飽腹感，能讓自己少吃很多東西。
這一個漢堡呢，是能夠當做早餐非常合適，為了營養的補充以及蛋白質的需要，在吃的時候還要配上一杯牛奶，牛奶裡可以加入我們喜歡的水果切片等。
結束語：好身材不僅要健身，還要通過規律的飲食來進行控制，在運動加健康飲食，加好作息習慣的前提條件之下，才能夠獲得一個健康又完美的好身材。
將麵包平鋪在碟子上，隨後往鍋中加油或者選擇無油煎的方式將雞蛋和蝦仁煎熟，煎熟後，將雞蛋與蝦仁擺在在全麥麵包上，然後再擺進去一些貝果，貝果能夠有著很強的飽腹感，能讓自己少吃很多東西。這一個漢堡呢，是能夠當做早餐非常合適，為了營養的補充以及蛋白質的需要，在吃的時候還要配上一杯牛奶，牛奶裡可以加入我們喜歡的水果切片等。
結束語：好身材不僅要健身，還要通過規律的飲食來進行控制，在運動加健康飲食，加好作息習慣的前提條件之下，才能夠獲得一個健康又完美的好身材。