另外， 不管你想繼續喂， 還是想提前結束， 這個決定一定需要是你自己想。 這是我反復強調的， 你現在所聽到的外界評價， 都是沒有科學依據的， 你都可以「呵呵」對待。 我深知母乳大環境的壓力有多大， 這是我最希望給予每個新手媽媽的底氣和鼓勵。 2、在相對穩定狀態開始 母乳不僅僅只是食物， 而是關係的聯結， 那麼我建議當媽媽開始主導斷奶時， 一定要選擇寶寶比較穩定的狀態下進行。 如果這時恰好孩子正在經歷人生比較大的」波動「時，是不適合斷奶的。 剛剛學習了一個新技能，最常見的就是1歲左右剛開始獨立行走； 照顧人變化了，像媽媽開始回職場了；一直照顧的長輩或者保姆離開了； 生活環境變化了，像上托兒所/幼稚園了，出門度假了，或者是生病 要出牙了，等等。 我們都知道，孩子每一次的獨立，都是伴隨著恐慌和無助的，這也是為什麼孩子發展永遠都是「前進三步，後退兩步」迴圈上升的。 探索新鮮事物是令人興奮的，但也是讓人害怕的。 不少孩子在經歷人生波動時，他們內心會不安，從而就會轉向讓她安心的地方，比如媽媽的母乳，比如更粘人了。 那麼這時如果還把可以給他安全感的一個外物拿走，就會加劇孩子的不安感，從而讓斷奶更加困難。 03 溫柔地退出 在排查了這些前提後，我們再來說說怎麼開始斷奶。 都說「母愛是一場得體的退出」，我經常把斷奶看成是這場退出的第一步。 所以如果說，退出不成功，無非是兩個原因，孩子真的沒準備好，獨立是需要內心滋生出很多力量才可以的。 另外一個就是媽媽內心在搖擺，孩子是最能感受父母情緒的，你是否有力量，你是否穩定，他都能感受得到。 媽媽主導的斷奶最關鍵就是，讓孩子明白，母愛的退出不是「拋棄」，而是你獨立了。 這也是為什麼我個人是非常不贊成「隔離斷奶法」，媽媽離開幾天，強行斷奶的（極端例子比如媽媽有抑鬱癥等除外）。 1、減少母乳餵養次數 最理想的斷奶狀態就是「不知不覺中，孩子自己也就不需要了」。所以我建議把斷奶時間拉長的。 尤其是你有個明確時間節點想斷奶，那麼不妨提前規劃給自己三四個月的時間。 一切如常的生活中，逐步開始減少一次母乳的時間，嘗試用瓶喂代替。等寶寶適應了瓶喂代替後，再嘗試讓其他人喂代替。 等寶寶適應了這個節奏後（通常需要幾天甚至一兩周），然後在這個基礎上，慢慢地繼續減少母乳餵養次數。 這裡需要提醒一點，如果你選擇在寶寶6-12個月大的時候斷奶，那麼瓶喂可以直接嘗試引入吸管杯，這樣也就避免了從奶瓶再調整到吸管杯的再次過渡了。 2、允許保留一小段 不少媽媽應該經歷過，很多孩子白天斷奶都沒問題了，但是晚上臨睡前那一頓，還是非要喝一點母乳才安心。 不少媽媽也明白，孩子其實並不是真的餓了，而是想尋求安撫。尤其是對開始上班的媽媽，孩子把這樣哺乳看成了一天中表達親密和思念的時光。 這個對于低幼孩子來說很正常，畢竟就像我開頭所說的，母乳是安全感的維繫紐帶。 如果真的是這樣，我個人建議是可以保留這樣一段特殊時光的。我見過很多為此掙扎，然後孩子反而更加需要母乳，甚至出現半夜也要喝奶的情況的。 育兒中最需要避免的就是和孩子進入權利鬥爭，他越想要的，你越不給；你越不給，他越想要。不妨先滿足，當然必要的口腔衛生這些需要注意。 至于所謂的「這樣的孩子太粘媽媽，安全感缺失」的說法，其實是對于「安全感」認識的偏差。安全感的確和獨立有直接相關性。 但是有一種獨立是因為害怕，知道這輩子無人可依；而有一種獨立是因為有愛，知道這輩子總有靠山。 這是完全不同的，而對于低幼孩子來說，一定是先有愛，先從內心滋生他們的力量，他們才有力量真正獨立。 3、滋生力量 「斷奶」是邁向獨立的一步，那麼在實施斷奶的同時，需要強化孩子的力量感。 力量的滋生一定需要給予者自己先有力量。 如果媽媽自己因為斷奶這件事猶豫不決，難受自責，其實說明了媽媽也沒有力量來完成這件事，那麼我真的建議先緩緩。 兩個情感上都是「虛弱」的個體，是無法有力量來處理好這場「小別離」的。 如果媽媽能保持狀態穩定了，接下來要做的就是在日常生活中多抱抱孩子，多和他親密互動，多進行高質量陪伴，多對著孩子的眼睛認真地說「我愛你」。 在日常生活的方方面面，具體地讓孩子體會到母愛。 我知道有不少建議都會提到繪本，比如《再見，媽媽的奶》或者「奶精靈」的故事。 這個需要因人而異，比如我當年和小D就說過「奶精靈」的故事，她的第一反應就是」把它抓回來！「 但我利用「我長大了」的故事，去強調，「長大了，厲害了」，她就很受用。 所以大家透過具體招數明白，這些都是利用儀式感強化孩子掌控感和力量感的方法（具體的可以看《「孩子無理取鬧，一點就炸」，問題到底出在哪？）。 關于斷奶，我知道大家不缺方法論，但我希望從根子上和大家聊聊。 成為母親，會遇到太多指責和自責，會有太多「做自己」和「愛孩子」之間的打架和糾結。 作為一個 的媽媽，這些我都經歷過，只多不少。 但這麼多年的母親歷程，讓我愈發發現，成為母親需要力量、底氣和很多自愛。 只有這樣我們才能源源不斷給予孩子愛，才能應對這一路外界的很多評價。 請永遠記住，斷奶是你和孩子之間的決定，這是人和人的決定，而不是一個物體替代一個器官。 請永遠記住，沒有人可以評價你是否是個好媽媽，除了你的孩子自己。 懷疑孩子的安全感？ 看看孩子望著你的眼睛，看看鏡子裡你的樣子。 平靜穩定的媽媽，快樂滿足的寶寶，這就是最有「安全感」的狀態，這和餵奶多久並沒有多大關係。 一定要選擇寶寶比較穩定的狀態下進行。 如果這時恰好孩子正在經歷人生比較大的」波動「時，是不適合斷奶的。 剛剛學習了一個新技能，最常見的就是1歲左右剛開始獨立行走； 照顧人變化了，像媽媽開始回職場了；一直照顧的長輩或者保姆離開了； 生活環境變化了，像上托兒所/幼稚園了，出門度假了，或者是生病 要出牙了，等等。 我們都知道，孩子每一次的獨立，都是伴隨著恐慌和無助的，這也是為什麼孩子發展永遠都是「前進三步，後退兩步」迴圈上升的。 探索新鮮事物是令人興奮的，但也是讓人害怕的。 不少孩子在經歷人生波動時，他們內心會不安，從而就會轉向讓她安心的地方，比如媽媽的母乳，比如更粘人了。 那麼這時如果還把可以給他安全感的一個外物拿走，就會加劇孩子的不安感，從而讓斷奶更加困難。 03 溫柔地退出 在排查了這些前提後，我們再來說說怎麼開始斷奶。 都說「母愛是一場得體的退出」，我經常把斷奶看成是這場退出的第一步。 所以如果說，退出不成功，無非是兩個原因，孩子真的沒準備好，獨立是需要內心滋生出很多力量才可以的。 另外一個就是媽媽內心在搖擺，孩子是最能感受父母情緒的，你是否有力量，你是否穩定，他都能感受得到。 媽媽主導的斷奶最關鍵就是，讓孩子明白，母愛的退出不是「拋棄」，而是你獨立了。 這也是為什麼我個人是非常不贊成「隔離斷奶法」，媽媽離開幾天，強行斷奶的（極端例子比如媽媽有抑鬱癥等除外）。 1、減少母乳餵養次數 最理想的斷奶狀態就是「不知不覺中，孩子自己也就不需要了」。所以我建議把斷奶時間拉長的。 尤其是你有個明確時間節點想斷奶，那麼不妨提前規劃給自己三四個月的時間。 一切如常的生活中，逐步開始減少一次母乳的時間，嘗試用瓶喂代替。等寶寶適應了瓶喂代替後，再嘗試讓其他人喂代替。 等寶寶適應了這個節奏後（通常需要幾天甚至一兩周），然後在這個基礎上，慢慢地繼續減少母乳餵養次數。 這裡需要提醒一點，如果你選擇在寶寶6-12個月大的時候斷奶，那麼瓶喂可以直接嘗試引入吸管杯，這樣也就避免了從奶瓶再調整到吸管杯的再次過渡了。 2、允許保留一小段 不少媽媽應該經歷過，很多孩子白天斷奶都沒問題了，但是晚上臨睡前那一頓，還是非要喝一點母乳才安心。 不少媽媽也明白，孩子其實並不是真的餓了，而是想尋求安撫。尤其是對開始上班的媽媽，孩子把這樣哺乳看成了一天中表達親密和思念的時光。 這個對于低幼孩子來說很正常，畢竟就像我開頭所說的，母乳是安全感的維繫紐帶。 如果真的是這樣，我個人建議是可以保留這樣一段特殊時光的。我見過很多為此掙扎，然後孩子反而更加需要母乳，甚至出現半夜也要喝奶的情況的。 育兒中最需要避免的就是和孩子進入權利鬥爭，他越想要的，你越不給；你越不給，他越想要。不妨先滿足，當然必要的口腔衛生這些需要注意。 至于所謂的「這樣的孩子太粘媽媽，安全感缺失」的說法，其實是對于「安全感」認識的偏差。安全感的確和獨立有直接相關性。 但是有一種獨立是因為害怕，知道這輩子無人可依；而有一種獨立是因為有愛，知道這輩子總有靠山。 這是完全不同的，而對于低幼孩子來說，一定是先有愛，先從內心滋生他們的力量，他們才有力量真正獨立。 3、滋生力量 「斷奶」是邁向獨立的一步，那麼在實施斷奶的同時，需要強化孩子的力量感。 力量的滋生一定需要給予者自己先有力量。 如果媽媽自己因為斷奶這件事猶豫不決，難受自責，其實說明了媽媽也沒有力量來完成這件事，那麼我真的建議先緩緩。 兩個情感上都是「虛弱」的個體，是無法有力量來處理好這場「小別離」的。 如果媽媽能保持狀態穩定了，接下來要做的就是在日常生活中多抱抱孩子，多和他親密互動，多進行高質量陪伴，多對著孩子的眼睛認真地說「我愛你」。 在日常生活的方方面面，具體地讓孩子體會到母愛。 我知道有不少建議都會提到繪本，比如《再見，媽媽的奶》或者「奶精靈」的故事。 這個需要因人而異，比如我當年和小D就說過「奶精靈」的故事，她的第一反應就是」把它抓回來！「 但我利用「我長大了」的故事，去強調，「長大了，厲害了」，她就很受用。 所以大家透過具體招數明白，這些都是利用儀式感強化孩子掌控感和力量感的方法（具體的可以看《「孩子無理取鬧，一點就炸」，問題到底出在哪？）。 關于斷奶，我知道大家不缺方法論，但我希望從根子上和大家聊聊。 成為母親，會遇到太多指責和自責，會有太多「做自己」和「愛孩子」之間的打架和糾結。 作為一個 的媽媽，這些我都經歷過，只多不少。 但這麼多年的母親歷程，讓我愈發發現，成為母親需要力量、底氣和很多自愛。 只有這樣我們才能源源不斷給予孩子愛，才能應對這一路外界的很多評價。 請永遠記住，斷奶是你和孩子之間的決定，這是人和人的決定，而不是一個物體替代一個器官。 請永遠記住，沒有人可以評價你是否是個好媽媽，除了你的孩子自己。 懷疑孩子的安全感？ 看看孩子望著你的眼睛，看看鏡子裡你的樣子。 平靜穩定的媽媽，快樂滿足的寶寶，這就是最有「安全感」的狀態，這和餵奶多久並沒有多大關係。
另外， 不管你想繼續喂， 還是想提前結束， 這個決定一定需要是你自己想。 這是我反復強調的， 你現在所聽到的外界評價， 都是沒有科學依據的， 你都可以「呵呵」對待。 我深知母乳大環境的壓力有多大， 這是我最希望給予每個新手媽媽的底氣和鼓勵。 2、在相對穩定狀態開始 母乳不僅僅只是食物， 而是關係的聯結， 那麼我建議當媽媽開始主導斷奶時， 一定要選擇寶寶比較穩定的狀態下進行。 如果這時恰好孩子正在經歷人生比較大的」波動「時，是不適合斷奶的。 剛剛學習了一個新技能，最常見的就是1歲左右剛開始獨立行走； 照顧人變化了，像媽媽開始回職場了；一直照顧的長輩或者保姆離開了； 生活環境變化了，像上托兒所/幼稚園了，出門度假了，或者是生病 要出牙了，等等。 我們都知道，孩子每一次的獨立，都是伴隨著恐慌和無助的，這也是為什麼孩子發展永遠都是「前進三步，後退兩步」迴圈上升的。 探索新鮮事物是令人興奮的，但也是讓人害怕的。 不少孩子在經歷人生波動時，他們內心會不安，從而就會轉向讓她安心的地方，比如媽媽的母乳，比如更粘人了。 那麼這時如果還把可以給他安全感的一個外物拿走，就會加劇孩子的不安感，從而讓斷奶更加困難。 03 溫柔地退出 在排查了這些前提後，我們再來說說怎麼開始斷奶。 都說「母愛是一場得體的退出」，我經常把斷奶看成是這場退出的第一步。 所以如果說，退出不成功，無非是兩個原因，孩子真的沒準備好，獨立是需要內心滋生出很多力量才可以的。 另外一個就是媽媽內心在搖擺，孩子是最能感受父母情緒的，你是否有力量，你是否穩定，他都能感受得到。 媽媽主導的斷奶最關鍵就是，讓孩子明白，母愛的退出不是「拋棄」，而是你獨立了。 這也是為什麼我個人是非常不贊成「隔離斷奶法」，媽媽離開幾天，強行斷奶的（極端例子比如媽媽有抑鬱癥等除外）。 1、減少母乳餵養次數 最理想的斷奶狀態就是「不知不覺中，孩子自己也就不需要了」。所以我建議把斷奶時間拉長的。 尤其是你有個明確時間節點想斷奶，那麼不妨提前規劃給自己三四個月的時間。 一切如常的生活中，逐步開始減少一次母乳的時間，嘗試用瓶喂代替。等寶寶適應了瓶喂代替後，再嘗試讓其他人喂代替。 等寶寶適應了這個節奏後（通常需要幾天甚至一兩周），然後在這個基礎上，慢慢地繼續減少母乳餵養次數。 這裡需要提醒一點，如果你選擇在寶寶6-12個月大的時候斷奶，那麼瓶喂可以直接嘗試引入吸管杯，這樣也就避免了從奶瓶再調整到吸管杯的再次過渡了。 2、允許保留一小段 不少媽媽應該經歷過，很多孩子白天斷奶都沒問題了，但是晚上臨睡前那一頓，還是非要喝一點母乳才安心。 不少媽媽也明白，孩子其實並不是真的餓了，而是想尋求安撫。尤其是對開始上班的媽媽，孩子把這樣哺乳看成了一天中表達親密和思念的時光。 這個對于低幼孩子來說很正常，畢竟就像我開頭所說的，母乳是安全感的維繫紐帶。 如果真的是這樣，我個人建議是可以保留這樣一段特殊時光的。我見過很多為此掙扎，然後孩子反而更加需要母乳，甚至出現半夜也要喝奶的情況的。 育兒中最需要避免的就是和孩子進入權利鬥爭，他越想要的，你越不給；你越不給，他越想要。不妨先滿足，當然必要的口腔衛生這些需要注意。 至于所謂的「這樣的孩子太粘媽媽，安全感缺失」的說法，其實是對于「安全感」認識的偏差。安全感的確和獨立有直接相關性。 但是有一種獨立是因為害怕，知道這輩子無人可依；而有一種獨立是因為有愛，知道這輩子總有靠山。 這是完全不同的，而對于低幼孩子來說，一定是先有愛，先從內心滋生他們的力量，他們才有力量真正獨立。 3、滋生力量 「斷奶」是邁向獨立的一步，那麼在實施斷奶的同時，需要強化孩子的力量感。 力量的滋生一定需要給予者自己先有力量。 如果媽媽自己因為斷奶這件事猶豫不決，難受自責，其實說明了媽媽也沒有力量來完成這件事，那麼我真的建議先緩緩。 兩個情感上都是「虛弱」的個體，是無法有力量來處理好這場「小別離」的。 如果媽媽能保持狀態穩定了，接下來要做的就是在日常生活中多抱抱孩子，多和他親密互動，多進行高質量陪伴，多對著孩子的眼睛認真地說「我愛你」。 在日常生活的方方面面，具體地讓孩子體會到母愛。 我知道有不少建議都會提到繪本，比如《再見，媽媽的奶》或者「奶精靈」的故事。 這個需要因人而異，比如我當年和小D就說過「奶精靈」的故事，她的第一反應就是」把它抓回來！「 但我利用「我長大了」的故事，去強調，「長大了，厲害了」，她就很受用。 所以大家透過具體招數明白，這些都是利用儀式感強化孩子掌控感和力量感的方法（具體的可以看《「孩子無理取鬧，一點就炸」，問題到底出在哪？）。 關于斷奶，我知道大家不缺方法論，但我希望從根子上和大家聊聊。 成為母親，會遇到太多指責和自責，會有太多「做自己」和「愛孩子」之間的打架和糾結。 作為一個 的媽媽，這些我都經歷過，只多不少。 但這麼多年的母親歷程，讓我愈發發現，成為母親需要力量、底氣和很多自愛。 只有這樣我們才能源源不斷給予孩子愛，才能應對這一路外界的很多評價。 請永遠記住，斷奶是你和孩子之間的決定，這是人和人的決定，而不是一個物體替代一個器官。 請永遠記住，沒有人可以評價你是否是個好媽媽，除了你的孩子自己。 懷疑孩子的安全感？ 看看孩子望著你的眼睛，看看鏡子裡你的樣子。 平靜穩定的媽媽，快樂滿足的寶寶，這就是最有「安全感」的狀態，這和餵奶多久並沒有多大關係。 一定要選擇寶寶比較穩定的狀態下進行。 如果這時恰好孩子正在經歷人生比較大的」波動「時，是不適合斷奶的。 剛剛學習了一個新技能，最常見的就是1歲左右剛開始獨立行走； 照顧人變化了，像媽媽開始回職場了；一直照顧的長輩或者保姆離開了； 生活環境變化了，像上托兒所/幼稚園了，出門度假了，或者是生病 要出牙了，等等。 我們都知道，孩子每一次的獨立，都是伴隨著恐慌和無助的，這也是為什麼孩子發展永遠都是「前進三步，後退兩步」迴圈上升的。 探索新鮮事物是令人興奮的，但也是讓人害怕的。 不少孩子在經歷人生波動時，他們內心會不安，從而就會轉向讓她安心的地方，比如媽媽的母乳，比如更粘人了。 那麼這時如果還把可以給他安全感的一個外物拿走，就會加劇孩子的不安感，從而讓斷奶更加困難。 03 溫柔地退出 在排查了這些前提後，我們再來說說怎麼開始斷奶。 都說「母愛是一場得體的退出」，我經常把斷奶看成是這場退出的第一步。 所以如果說，退出不成功，無非是兩個原因，孩子真的沒準備好，獨立是需要內心滋生出很多力量才可以的。 另外一個就是媽媽內心在搖擺，孩子是最能感受父母情緒的，你是否有力量，你是否穩定，他都能感受得到。 媽媽主導的斷奶最關鍵就是，讓孩子明白，母愛的退出不是「拋棄」，而是你獨立了。 這也是為什麼我個人是非常不贊成「隔離斷奶法」，媽媽離開幾天，強行斷奶的（極端例子比如媽媽有抑鬱癥等除外）。 1、減少母乳餵養次數 最理想的斷奶狀態就是「不知不覺中，孩子自己也就不需要了」。所以我建議把斷奶時間拉長的。 尤其是你有個明確時間節點想斷奶，那麼不妨提前規劃給自己三四個月的時間。 一切如常的生活中，逐步開始減少一次母乳的時間，嘗試用瓶喂代替。等寶寶適應了瓶喂代替後，再嘗試讓其他人喂代替。 等寶寶適應了這個節奏後（通常需要幾天甚至一兩周），然後在這個基礎上，慢慢地繼續減少母乳餵養次數。 這裡需要提醒一點，如果你選擇在寶寶6-12個月大的時候斷奶，那麼瓶喂可以直接嘗試引入吸管杯，這樣也就避免了從奶瓶再調整到吸管杯的再次過渡了。 2、允許保留一小段 不少媽媽應該經歷過，很多孩子白天斷奶都沒問題了，但是晚上臨睡前那一頓，還是非要喝一點母乳才安心。 不少媽媽也明白，孩子其實並不是真的餓了，而是想尋求安撫。尤其是對開始上班的媽媽，孩子把這樣哺乳看成了一天中表達親密和思念的時光。 這個對于低幼孩子來說很正常，畢竟就像我開頭所說的，母乳是安全感的維繫紐帶。 如果真的是這樣，我個人建議是可以保留這樣一段特殊時光的。我見過很多為此掙扎，然後孩子反而更加需要母乳，甚至出現半夜也要喝奶的情況的。 育兒中最需要避免的就是和孩子進入權利鬥爭，他越想要的，你越不給；你越不給，他越想要。不妨先滿足，當然必要的口腔衛生這些需要注意。 至于所謂的「這樣的孩子太粘媽媽，安全感缺失」的說法，其實是對于「安全感」認識的偏差。安全感的確和獨立有直接相關性。 但是有一種獨立是因為害怕，知道這輩子無人可依；而有一種獨立是因為有愛，知道這輩子總有靠山。 這是完全不同的，而對于低幼孩子來說，一定是先有愛，先從內心滋生他們的力量，他們才有力量真正獨立。 3、滋生力量 「斷奶」是邁向獨立的一步，那麼在實施斷奶的同時，需要強化孩子的力量感。 力量的滋生一定需要給予者自己先有力量。 如果媽媽自己因為斷奶這件事猶豫不決，難受自責，其實說明了媽媽也沒有力量來完成這件事，那麼我真的建議先緩緩。 兩個情感上都是「虛弱」的個體，是無法有力量來處理好這場「小別離」的。 如果媽媽能保持狀態穩定了，接下來要做的就是在日常生活中多抱抱孩子，多和他親密互動，多進行高質量陪伴，多對著孩子的眼睛認真地說「我愛你」。 在日常生活的方方面面，具體地讓孩子體會到母愛。 我知道有不少建議都會提到繪本，比如《再見，媽媽的奶》或者「奶精靈」的故事。 這個需要因人而異，比如我當年和小D就說過「奶精靈」的故事，她的第一反應就是」把它抓回來！「 但我利用「我長大了」的故事，去強調，「長大了，厲害了」，她就很受用。 所以大家透過具體招數明白，這些都是利用儀式感強化孩子掌控感和力量感的方法（具體的可以看《「孩子無理取鬧，一點就炸」，問題到底出在哪？）。 關于斷奶，我知道大家不缺方法論，但我希望從根子上和大家聊聊。 成為母親，會遇到太多指責和自責，會有太多「做自己」和「愛孩子」之間的打架和糾結。 作為一個 的媽媽，這些我都經歷過，只多不少。 但這麼多年的母親歷程，讓我愈發發現，成為母親需要力量、底氣和很多自愛。 只有這樣我們才能源源不斷給予孩子愛，才能應對這一路外界的很多評價。 請永遠記住，斷奶是你和孩子之間的決定，這是人和人的決定，而不是一個物體替代一個器官。 請永遠記住，沒有人可以評價你是否是個好媽媽，除了你的孩子自己。 懷疑孩子的安全感？ 看看孩子望著你的眼睛，看看鏡子裡你的樣子。 平靜穩定的媽媽，快樂滿足的寶寶，這就是最有「安全感」的狀態，這和餵奶多久並沒有多大關係。