hello， 大家好， 我是你們的老朋友小豔！春寒還料峭， 春韭入菜來。 相信各位看客老爺看到這裡一定對這道菜有一定的瞭解吧。 沒錯這道菜的主要原料就是韭菜。 小豔發現周圍很多男性朋友都有腰酸背痛腿抽筋的毛病， 有的時候看著真是很難受。 大家可能不注意， 這其實就是腎虛引起的症狀， 所以說男人們千萬不要忽視了。 韭菜這東西又叫“起陽草”， 性溫， 有補腎補陽的作用， 有素菜中的葷菜之稱。 特別春季一般人會肝氣過旺， 脾胃不和， 所以多吃春韭可增強脾胃之氣， 有益肝功能。 但是今天給大家推薦的絕對不是幹炒韭菜，
這道菜中通過營養師的建議， 又加入了河蝦這種成分， 這個時候吃也是應季的時候， 蝦為補腎壯陽的佳品。 對腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的輔療效果， 尤其是鈣成分含量偏高， 補腎效果絕對遠超“1+1“， 男人吃上一盤等於10個豬腰子的營養， 特別是今天這個特殊的日子， 五四青年節， 男人們吃上一盤， 晚上出去和朋友玩耍是不是會更舒服一些呢， 哈哈！如果堅持吃這道菜， 連身體都會有驚人的變化， 壯如牛是沒啥太大問題， 不花太多錢就能這樣補腎， 你就說你是不是偷著樂呢？話不多說， 下面給大家介紹這款五四菜肴， 做法非常的簡單， 希望大家喜歡。
【韭菜炒河蝦】
【食材】：河蝦700g， 韭菜250g， 鹽， 料酒， 生抽， 雞精適量。
【步驟】：1、市場購買新鮮河蝦， 洗頭去尾裝盤備用。
2、買的新鮮韭菜子葉清水洗淨， 用刀切成2-3釐米的長段裝盤備用。
3、架油鍋， 待油溫達到標準溫度， 下新鮮河蝦， 直至煸炒河蝦至金黃色， 放入調料料酒繼續煸炒。
4、1分鐘後， 下入一盤韭菜繼續炒， 待韭菜變軟， 放入剩餘所有調料（沒有雞精）快速翻炒。
5、雞精放入扒拉幾下便可出鍋開飯。
【小貼士】
1、炒韭菜一定不能多放鹽， 放多了便會很鹹， 所以要把握好量。
2、因為這道菜裡面含有蝦成分。 其一這是過敏成分， 不是每位朋友都適合。 其二蝦忌與某些水果同吃。 因其中含有鞣酸成分， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且會引起人體不適， 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
好了， 親愛的朋友們， 今天營養美味的韭菜炒河蝦， 小豔就分享到這裡。 如果您對本文有任何不同的看法， 歡迎在文章底部評論處發表您的觀點， 小豔會認真閱讀您的每一條留言， 謝謝大家！
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