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萬州520人每天堅持行走一萬步,之後的變化簡直讓人不敢想像!網友:震撼,驚呆了!

什麼樣的運動最好?

世界衛生組織給出了明確的答案:

最好的運動就是走路。

為提高全民健康意識

為提高全民健康意識,

養成“日行萬步, 科學健走”的健康生活方式,

4月13日,

第三屆“萬步有約”職業人群健走激勵大賽

啟動儀式在區疾控中心舉行。

從5月起,

來自全區52支隊伍的520名健走隊員

將正式參加“萬步有約”職業人群健走激勵大賽。

此次大賽將依次開展

熱身賽4月13日-5月5日、

正式賽5月11日-8月18日,

參賽隊員佩戴專用運動處方計步器。

這個健走跟大家平時的散步不同,

必須做到“朝三暮四”,

也就是上午5-9點,

步行3000步或下午17-23點步行4000步,

其餘可在任何時段,

比賽期間,

通過計步器記錄每天的健走資料,

並將資料上傳至活動網路系統。

啟動儀式上,

工作人員還為參賽隊員進行了體測。

萬州區在2014年創建為國家級慢性病綜合防控示範區, 2016年, 參加了全國首屆“萬步有約”職業人群健走激勵大獎賽。 2016、2017年, 區衛生衛計委、區疾控中心聯合多部門連續開展“萬步有約”職業人群健走激勵大獎賽, 幫助參賽人員養成日行萬步的健康文明生活習慣, 取得了良好的身體指標改善效果, 受到廣大居民的歡迎。 獲得“全國優秀示範區”、“省內優秀示範區”、“示範區優秀組織獎”獎項;有62名參賽隊員在全國賽中排名並列第一, 4個團隊進入全市前50名, 26個團隊排名在全市前50%。

健走就是走路嘛!

堅持健走有啥子好處??

不要小看哦, 來看一組數據。

根據參賽選手體測前後對比,

超重和肥胖比例下降8.1%,

高血壓患者及高危人群下降9.9%,

內臟肥胖指數下降16.7%,

中心性肥胖者減少最為明顯。

健康得到明顯改善。

“我們平時的工作是以坐和站立為主, 缺乏有效的身體活動。 步行技術簡單, 對控制體重、降低重要慢性疾病患病風險有效果, 參加這種活動很有意義。 ”白岩社區衛生服務中心健走隊員馮地萬告訴記者, 這是他第三次參加健走活動, 收穫很多, 通過堅持健走, 自己的身體變強壯了, 血壓也降低了, 最重要的一點是, 將日行一萬步變成了日常生活習慣。

區疾控中心相關人士表示,

通過舉辦“萬步有約”職業人群健走激勵大獎賽,

旨在號召更多群眾參與科學健走運動,

普及健康生活方式,

營造政府主導、多方參與的慢性病防控氛圍,

推動全國慢性病防控工作。

堅持每天走路的小夥伴們

想減重的小夥伴們

熱愛運動的小夥伴們

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