減肥真的有那麼難嗎？我身邊真的有許多肥胖的人， 他們每天都在煎熬， 他們對肥胖的痛恨已經到了極致！確實， 它讓我們失去了許多！最想做的事是減肥， 最怕做的事也是減肥。 一想到吃飽了就要熱量過剩， 吃少了就要忍受餓肚子， 胖友的決心就開始動搖…意志力也跟著被瓦解了。 其實， 減肥根本不需要你這麼煎熬！作為一個減肥成功者， 我只能告訴大家， 合理的飲食能幫助你減肥， 就是少吃肉， 多吃蔬菜， 少吃澱粉類食物。
這菜是肥胖的救星！女人減肥要多吃， 瘦肚子減腰圍， 皮膚也變光滑！今天小編我給大家介紹我常吃的一個減肥菜，
我做這道菜的做法就是給它加了一個黃金搭檔， 也是一個減肥的好食材， 那就是番茄， 是的就是番茄炒西蘭花， 一紅一綠看上去有非常有食欲了， 而且番茄煮得爛爛的， 包裹著西蘭花， 這樣西蘭花融入了番茄的味道， 就好像西蘭花上面過了一層番茄醬， 吃起來酸甜可口還減肥。
這個菜的做法也很簡單， 首先將買回來的西蘭花撕成一小朵， 用鹽水浸泡一下， 為什麼要用鹽水呢， 因為西蘭花有很多的小花苞，
在鍋裡倒入少許植物油， 將番茄倒進去， 翻炒均勻， 如果太幹， 一邊炒一邊加入一點點的水， 慢慢的熬出湯汁出來， 等番茄炒軟之後， 將西蘭花也倒進去， 翻炒均勻， 加入少許的鹽， 因為番茄有酸甜的味道， 如果加鹽過多， 味道會變得怪怪的， 所以少許鹽分就好了。
等到番茄汁變得濃稠之後， 基本上就可以出鍋了， 這個菜是不是很簡單呢， 只要一種調味料， 就是鹽， 吃起來酸甜可口美味極了， 我每次都做少一點， 生怕一不小心吃多了， 要減肥的女孩子， 試試這道菜吧！