想要不餓肚子又能吸光脂肪瘦身,這6種食物必不可少!

如何既能不餓肚子還能吸光脂肪呢?以下6種食物必不可少。

1.薏仁


熱量:357大卡(100克)

富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,

具有健脾利濕、清熱排膿等功效。 對水腫型肥胖有效。

2.凍豆腐


熱量:56 大卡(100克)

豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富, 而且豆腐蛋白屬完全蛋白, 不僅含有人體必需的八種氨基酸, 而且比例也接近人體需要, 營養價值較高, 豆腐經過冷凍, 能產生一種酸性物質,

能破壞人體的脂肪, 經常吃凍豆腐, 有利於脂肪排泄, 使體內積蓄的脂肪不斷減少, 達到減肥的目的。

3.芹菜


熱量:12大卡(100克可食部分)

芹菜不僅營養豐富, 很有大量的膳食纖維, 有助於腸胃消化, 排毒瘦身。 同時還含有特殊的物質, 能降血壓治療疾病。

以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜, 不僅僅味道鮮美, 還質地甜脆, 更是涼拌的佳餚。

4.柿子椒


熱量:22大卡(100克可食部分)

辣椒所含的辣椒素, 能夠促進脂肪的新陳代謝, 防止體內脂肪積存, 富含膳食纖維, 有利於降脂減肥防病。

5.木瓜


熱量:27大卡(100克可食部分)

木瓜含有木瓜酵素,木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類,更可分解脂肪,人體就能漸漸去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。

6.鳳梨


熱量:41大卡(100克可食部分)

鳳梨味甘、微酸, 性平, 有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥, 鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素, 16種天然礦物質, 並能有效幫助消化吸收, 豐富的果汁, 能有效地酸解脂肪。

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