優質的睡眠環境對任何人來說是非常有必要的。 對於孩子來說, 晚上這個時間點睡覺, 孩子長到一米八沒問題。
1. 睡覺的兩種模式
通常在進入深睡眠需要一個小時左右的時間。 安靜的睡覺是:孩子全身心放鬆, 睡的香甜。 而活動睡覺狀態是:孩子的眼睛是半開狀態, 有時身體會來回動。
2. 有這表現, 孩子睡不穩
晚上孩子哭鬧, 不願意睡覺, 或者睡著了老發出聲音。 這說明孩子睡不穩。
3. 為什麼睡不好
睡前穿的衣服多;被子比較悶;蚊子叮咬;孩子最近氣色比較差。
4. 如何能讓孩子睡好
A. 晚上按時按點睡覺
B. 一定要午睡
C. 孩子睡覺的時候, 周圍環境要好
D. 睡前給孩子講又意思的事情, 讓孩子睡的更香。
5. 晚上什麼時間睡覺最好
晚21:00~21:30, 是孩子睡覺最好的時間, 再過一個多小時進入深層次睡眠, 身體就開始分泌生長激素, 有助於孩子個子的增長。