首先， 我得講講檯球發力。
一說到發力， 有人就會想到使勁.發大力使大勁， 發中力使中勁， 發小力使小勁， 認為使勁的大小就是發力的檯球技巧.這可就大錯特錯了！其實， 檯球的發力在大多數情況下是不使勁的！換句話說， 持桿手小臂肌肉要放鬆， 肘關節和腕關節也要放鬆， 握桿不能死， 手指也要放鬆.用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣.拳擊手出拳時務必繃緊肌肉和關節， 並要握緊拳頭.檯球出桿正相反， 全部都要放鬆.
定義.檯球常規擊球正確的發力
檯球常規擊球正確的發力， 是通過手指帶桿， 並由小臂的擺動， 手腕的抖動， 及手指的抓擠來完成的.小臂擺動過程中， 肘關節， 腕關節和小臂肌肉的放鬆是必須的.在球桿擊到球的瞬間， 手腕的抖動（或甩動）和手指抓擠球桿（逐漸握緊球桿）是重要的.擊球完成後小臂和大臂夾緊.
一般來說， 檯球發力可以歸類為四大類：
“彈”， 是SNK選手最常用的發力方式， 屬於後發力。 力量主要來自大臂和小臂的肌肉強烈收縮， 這種發力穩定性高， 暴發力好， 打點精準， 母球控制精確， 但穿透性不強。
這種發力非常簡單易學， 就是大臂固定， 食指中指貼桿後兩指虛握， 虎口貼桿， 小臂勻速後擺， 手腕和手指拉伸， 到後擺最高點時有個停頓， 這時能感覺到大臂和小臂還有手腕就象一個拉開的皮筋， 有一股強烈的向前收縮的力量， 肘關節， 腕關節和指關節都是繃緊的， 然後順勢向前收縮肌肉， 釋放能量。 整個過程大臂要儘量保持不動， 發力結束時緊握球桿保持桿頭穩定。
羅伯遜就是非常標準的SNK彈性發力
“甩”， 是一種利用小關節快速擺動來提高桿速的發力方式，
SNK選手裡會甩腕發力的很少， 真正甩腕打球的也只有特魯姆普一個。 而美式選手裡則有很多甩腕發力的， 比如王燦， 呂輝展等。
呂輝展的甩腕比王燦的更柔更順， 王燦幾年前發力時還有個短後停再甩腕， 現在已經沒有後停， 擺臂很自然。
“刺“， 是一種利用關節伸展和大臂力量來推動球桿的發力方式， 屬於前發力。 力量主要來自關節韌帶的伸展或者大臂自然下壓時的重力， 就象把劍刺出去一樣。 這種發力對整個手臂的協調性要求非常高， 發力的過程舒展不需要刻意的拉伸和收縮肌肉， 順著桿的軸心把桿直直的刺出， 可以打出很長的AK點， 打點精確， 穩定性高， 母球控制精細， 缺點是桿速不快，
SNK選手裡前發力的都非常少， 刺桿發力的更少。 我們的國手， 綽號“機器貓”的李赫文貌似就是刺桿發力的。
“拋”， 是一種充分利用桿的重量來打球的發力方式， 屬於前發力， 我也是採用這種發力方式。 有好幾種拋桿的方法， 最標準的拋桿是靠抖腕來發力。 把手臂自然垂直， 手腕向前和向後大約各有30度角的活動範圍， 拋就是利用這向前30度角來發力， 拋桿的特點是充分利用了桿本身的力量， 不需要多少肌肉力量就能打出非常強烈的桿法， AK點長且加速快， 比刺桿發力速度更快， 桿法也更強。
拋桿發力的鼻祖就是著名的檯球魔術師——Efren Reyes， 在他之後的大部分菲律賓選手都是採用這種拋桿發力。 雖然沒有相關資料介紹，但我認為，他之所以會用這種方式來發力，是因為他自小和美國大兵一起打球，標準的桿子對於一個小男孩來說太重，只能用拋的方式才能打出力量，所以直到現在，他還是習慣用重一些的桿子來打球。而他拋桿的方式非常特別，整個手臂都參與發力，根本無法模仿，但“拋”的發力方式卻是可以學習的，“冰人”Mika Immonen 就是模仿他的發力，也是整個運桿動作最接近他的非菲律賓選手，但有一個非常明顯的區別，冰人的手腕是固定的，沒有抖腕，完全靠手臂的力量來拋桿。
從穩定性的角度來說，這種大臂小臂同時動的方式穩定性非常差，不推薦大家學習。
以上是四種非常有效的發力方式，除了上面說的那幾個發力比較典型的選手，還有一些選手是將這四種發力結合在一起的，要注意的是，並不是四種方式可以任意組合，彈可以加上刺的力，甩可以加上拋桿，但不能加上刺的力，因為刺的力需要手腕繃緊，而甩是松腕。
當兩種發力結合後，力量就會成倍的增加，打球也會變得非常輕鬆，唯一的問題就是要如何穩定的控制發力。
只要控制好發力，想必你在打球過程中定能行雲流水，非常暢順！
好技巧是必要長時間磨練的，看完今天的教程，球友們可以試著用這個方法去練習，過了一段時間後可以問一下自己以下這三個問題：
1、你是否比以前更放鬆了？你的擊球是不是更輕鬆了？
2、你的手指能否感覺到球桿擊到球時的回傳力？
3、你能否聽到擊球時，球桿發出的顫音？如果你的球桿夠好的話，那會是很好聽的聲音.
最後祝大家早日成為高手！
雖然沒有相關資料介紹，但我認為，他之所以會用這種方式來發力，是因為他自小和美國大兵一起打球，標準的桿子對於一個小男孩來說太重，只能用拋的方式才能打出力量，所以直到現在，他還是習慣用重一些的桿子來打球。而他拋桿的方式非常特別，整個手臂都參與發力，根本無法模仿，但“拋”的發力方式卻是可以學習的，“冰人”Mika Immonen 就是模仿他的發力，也是整個運桿動作最接近他的非菲律賓選手，但有一個非常明顯的區別，冰人的手腕是固定的，沒有抖腕，完全靠手臂的力量來拋桿。從穩定性的角度來說，這種大臂小臂同時動的方式穩定性非常差，不推薦大家學習。
以上是四種非常有效的發力方式，除了上面說的那幾個發力比較典型的選手，還有一些選手是將這四種發力結合在一起的，要注意的是，並不是四種方式可以任意組合，彈可以加上刺的力，甩可以加上拋桿，但不能加上刺的力，因為刺的力需要手腕繃緊，而甩是松腕。
當兩種發力結合後，力量就會成倍的增加，打球也會變得非常輕鬆，唯一的問題就是要如何穩定的控制發力。
只要控制好發力，想必你在打球過程中定能行雲流水，非常暢順！
好技巧是必要長時間磨練的，看完今天的教程，球友們可以試著用這個方法去練習，過了一段時間後可以問一下自己以下這三個問題：
1、你是否比以前更放鬆了？你的擊球是不是更輕鬆了？
2、你的手指能否感覺到球桿擊到球時的回傳力？
3、你能否聽到擊球時，球桿發出的顫音？如果你的球桿夠好的話，那會是很好聽的聲音.
最後祝大家早日成為高手！