通過生活經驗告訴我們， 一般力量大的朋友肯定身體比較粗壯， 像日常健身的朋友一般都比正常人要強壯很多， 體能要好， 同時耐力也要強。 但有一些朋友即便不運動， 只不過是本職業工作讓他們身體變得很強壯。 力工， 水泥工， 建築工人等等， 這些職業的朋友一般需要力量來完成工作， 所以時間久了自然他們身體素質要比一般人強上幾倍。
今天有三位肌肉男挑戰職業水泥搬運工， 因為他們之前挑戰過很多的項目， 比如：搬瓦斯、特種兵訓練、攀巖等等， 這些專案都需要很強的體力和耐力， 一般沒有基礎的朋友是很難完成任務的。 而今天他們要挑戰在15分鐘內搬完100包50公斤水泥， 看最終誰能完成任務。
上一張圖是三位肌肉將在接下來挑戰這個項目， 這三位都是練習了幾年的健身， 力量和肌肉都很強大， 而他們當中最強的就是蔡藥師， 其次是蓋依， 在就是波波。
上圖這位大哥叫阿良， 是一位職業搬運水泥工。 他今年已經45歲了， 搬運水泥已經二十多年了。 上次這位元大哥在蓋依視訊底下留言說要不要來挑戰他搬水泥這個項目。
專案規則：100包水泥， 每包重50公斤， 要在15分鐘內完成。 要從一個地點移動到另一個地點， 而且要擺放平整， 最終到底是肌肉男完成度高還是職業搬運水泥工完成度高呢？
要說這個項目的挑戰難度還是蠻強的， 100包50公斤， 算下來也有1萬斤重。 而且還要在15分鐘內完成， 一般人是很難完成， 這要很強的力量和耐力。
挑戰開始
挑戰時間過半時阿良哥已第一個完成50包水泥搬運， 其次蔡藥師第二個完成。
挑戰這個項目大家知道， 前半程大家可能力量都挺足的， 從時間來看能第一時間完成這個項目的可能也就阿良哥了。 因為在接下來的時間裡， 隨著時間慢慢接近， 大家的體能都在下降，
你消耗的力量是很難在短時間內恢復，而對於職業搬運水泥工來說，他知道自己怎麼合理的分配力量，阿良哥是有計劃地在完成任務，而其它三位肌肉男，此時明顯感覺到自己的肌肉酸痛，特別是腰和手臂。
我們可以看到，其實搬水泥最底下的那一塊是最難搬的，因為他用到的力量更大，同時從高度講又很低，搬起來會更加的吃力，所以大家都不願意去搬底下的那一塊。
從上圖不難看出最終只有阿良哥完成了99包，雖然只有差一包，但其實如果他不和工作人員聊天這一包是很輕鬆完成的。
而我們的蔡藥師也完成得相當好，95包相當的不錯。我們知道從之前他的比賽中就知道他力量很大，所以這一次當然也是第一個完成最多的一個。其實就是蓋依87包，波波70包。
我們看到選手在搬運的過程中手臂擦傷的痕跡是最大的，同時在搬運過程中水泥的灰塵也是一大阻礙，吸進肺裡也是對身體的傷害，說實在水泥工工作真心賺個辛苦錢。
通過比賽中完整度最高的也是阿良，其實就是波波。
我們看到選手在擺放的過程中偏斜了，雖然並不影響托運但整齊一點總歸是好看，而且還不容易反倒。
而我們通過瞭解知道阿良一天要搬運7-8次這樣的工作量，這僅僅只是開始。像這樣一次搬運一天也要收入5000塊，想賺錢的朋友可以試試，不過沒有體力的還是不要去挑戰了。
我們分析一下，肌肉男們雖然最終沒有挑戰過職業搬運水泥工，但三人的表現也相當不錯。因為本身職業和業餘就是有一定的差別。
搬運中巧勁和方法很重要
雖然肌肉男力量很大，但力量也要巧勁和忙力之分，用得好你會省很多的力氣。同時在搬運過程中速度的運用也是相當重要的。我們看到阿良大哥全程都在輸出，節奏很穩，如果不懂的朋友可能前期就很快，到後面越來越沒有力氣搬運。
職業選手與肌肉男相比更加順手
因為阿良大哥搬運水泥已經二十多年了，自然對搬運比較熟悉，也習慣了這樣的方式。相反，肌肉男雖然力量很大，但由於是第一次嘗試不懂得如何更好地利用力量，同時水泥的灰塵也會影響大家的心情。
綜合以上幾點，肌肉男挑戰失敗也是正常不過的，但三位肌肉男挑戰過程中也相當的不錯。
你消耗的力量是很難在短時間內恢復，而對於職業搬運水泥工來說，他知道自己怎麼合理的分配力量，阿良哥是有計劃地在完成任務，而其它三位肌肉男，此時明顯感覺到自己的肌肉酸痛，特別是腰和手臂。
我們可以看到，其實搬水泥最底下的那一塊是最難搬的，因為他用到的力量更大，同時從高度講又很低，搬起來會更加的吃力，所以大家都不願意去搬底下的那一塊。
從上圖不難看出最終只有阿良哥完成了99包，雖然只有差一包，但其實如果他不和工作人員聊天這一包是很輕鬆完成的。
而我們的蔡藥師也完成得相當好，95包相當的不錯。我們知道從之前他的比賽中就知道他力量很大，所以這一次當然也是第一個完成最多的一個。其實就是蓋依87包，波波70包。
我們看到選手在搬運的過程中手臂擦傷的痕跡是最大的，同時在搬運過程中水泥的灰塵也是一大阻礙，吸進肺裡也是對身體的傷害，說實在水泥工工作真心賺個辛苦錢。
通過比賽中完整度最高的也是阿良，其實就是波波。
我們看到選手在擺放的過程中偏斜了，雖然並不影響托運但整齊一點總歸是好看，而且還不容易反倒。
而我們通過瞭解知道阿良一天要搬運7-8次這樣的工作量，這僅僅只是開始。像這樣一次搬運一天也要收入5000塊，想賺錢的朋友可以試試，不過沒有體力的還是不要去挑戰了。
我們分析一下，肌肉男們雖然最終沒有挑戰過職業搬運水泥工，但三人的表現也相當不錯。因為本身職業和業餘就是有一定的差別。
搬運中巧勁和方法很重要
雖然肌肉男力量很大，但力量也要巧勁和忙力之分，用得好你會省很多的力氣。同時在搬運過程中速度的運用也是相當重要的。我們看到阿良大哥全程都在輸出，節奏很穩，如果不懂的朋友可能前期就很快，到後面越來越沒有力氣搬運。
職業選手與肌肉男相比更加順手
因為阿良大哥搬運水泥已經二十多年了，自然對搬運比較熟悉，也習慣了這樣的方式。相反，肌肉男雖然力量很大，但由於是第一次嘗試不懂得如何更好地利用力量，同時水泥的灰塵也會影響大家的心情。
綜合以上幾點，肌肉男挑戰失敗也是正常不過的，但三位肌肉男挑戰過程中也相當的不錯。