現在的養生方法有很多種, 除了我們熟知的飲食養生和運動養生外, 還有按摩穴位養生, 按摩穴位除了有治療效果外之外, 還有美容功能。
按摩穴位的好處:
1. 通過按摩血海穴可以暢通氣血、補血養血、活血化瘀, 達到美容效果。
2. 對於女士來說, 按摩三陰交穴有諸多好處, 它位於內腳踝尖直上三寸, 可以健脾補血, 疏肝補腎, 對氣血虧虛, 痛經的女士有很大作用。
3. 每天睡覺前堅持按摩三陰交穴五到十分鐘就可以起到治療的作用。
4. 除了三陰交穴、血海穴, 還有其他穴位有美容作用。
一、承泣穴、四白穴,
位於眼睛下邊,
按摩它的話可以改善皮膚粗糙,
色斑沉澱,
還有美白的功能,
每天按一次,
每次50下即可。
二、按摩湧泉穴能讓皮膚更緊致。 我們去外面按摩時候別人都會幫我們按腳底, 就是按湧泉穴, 其準確位置在足底二趾前部的凹陷處。 。 現在我們可以自己來試一下。 找個合適的地方, 正坐或者仰臥, 按這個穴位的時候要提前用熱水泡腳, 然後就找准穴位按壓。 長期堅持的話就能有很好的效果。
三、太溪穴和湧泉穴都能補腎藥, 使頭髮烏黑發亮。 具體按摩方法如下, 晚上睡覺前用熱水泡腳十分鐘, 讓腳充分放鬆後, 按揉雙側太溪穴兩分鐘, 再刺激兩側湧泉穴三分鐘, 腳底有發麻酸脹的感覺即可停止。