月經對於一個女人來說是非常重要的， 它不僅關乎著女人的健康， 還關心著女人的容顏問題。 每個月總有那麼幾天， 是令人痛心的， 在大姨媽來的時候， 我們不僅要把她伺候得周到， 還不能吃這個， 不能碰那個， 但如果大姨媽不來的話， 又會讓女人們憂心忡忡， 月經不調是和女人平時的一些不良習慣有關的。 如果女孩子們對此不重視的話， 就會出現月經不調的情況發生， 更會導致婦科病纏身， 使女人卵巢早衰， 容顏易老！女人經期量少別著急！常吃這幾物， 調理月經不調有奇效， 女孩們都該看看了！
常吃這幾物， 調理月經不調有奇效
1、紅糖薑茶
現在年輕的女孩子們， 生活習慣特別的不規律， 大部分女孩子都會出現內分泌失調的情況， 所以在女孩子來大姨媽的時候， 十個女孩差不多九個女孩都會痛經， 紅糖薑茶， 是女人經常需要的養氣血良方。 紅糖薑茶不僅可以起到散寒溫經， 活血化瘀的作用， 還能夠有效的緩解女性痛經， 而且女性在來大姨媽的時候， 失血量是非常多的， 這個時候更需要紅糖薑茶這一調節氣血的法寶了， 也可在裡面加入適量紅棗哦！
2、桃膠
桃膠類似於阿膠和燕窩， 它的營養價值很高， 被譽為平民燕窩， 是非常流行的一種保養用品， 不僅能夠對女性起到美容養顏的效果， 更主要的是， 它還能夠活血益氣，
3、百合幹
百合富含人體所必需的優異蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和多種生物鹼， 對於調理女性體質是有很好的幫助作用的。 食用百合幹可以促進血液迴圈， 減少女性痛經症狀的發生， 而且百合還具有美容護膚、寧心安神的作用。 女人在來大姨媽的時候是最煩心的了， 這個時候， 百合幹就能夠幫你起到寧心安神的作用， 還能夠治療失眠多夢的症狀。 百合中還含有豐富的果膠， 能夠促進排便， 從而起到排毒，
4、阿膠糕
阿膠糕也是女人滋補的聖品。 女兒來大姨媽的時候， 很容易因為貧血引起體寒、血虛、便血、月經不調等情況， 堅持服用阿膠糕， 就能夠達到補血養氣、潤腸通便、改善女人手腳冰涼的情況。 所以女人在平時的生活中， 不妨吃一些阿膠糕， 阿膠， 中富含的骨原膠、明膠元等微量元素， 還能夠起到， 延緩衰老， 美容養顏的作用， 是女人調經補血的必備良品。