“坐月子”是中國的傳統。 根據現代中醫表示， 坐月子是調理孕婦產後心理和身體的最佳方法。 產後孕婦身體比較虛弱， 各項生理指標都需要恢復。 初為人母， 也要適應身邊的小寶寶， 要出現產後抑鬱的情況。
但有幾點是必須要遵守的“底線”！只有堅持住這些， 科學坐月子， 身體才能恢復的快！
一、堅持刷牙清潔！
有句老話是懷一次孕， 掉一顆牙。 寶媽產後身體激素都不是很正常， 進食的大補食材也比較多， 牙齒間細菌感染就容易頻發。 齲齒、牙周病比較容易頻發。 這時候就要做好牙齒的清潔工作， 牙刷使用最細最軟的，
二、關於洗澡沐浴！
寶媽在一周後傷口就能癒合一些， 只要家裡保暖措施比較好， 就可以洗澡。 寶媽們必須做好清潔， 長時間不洗澡容易陰部感染。 作為寶寶的“奶瓶”， 媽媽健康才是最重要的。
三、不要老躺著！
很多老一輩的， 坐月子就真的是“坐”月子！躺床上坐足一個月！這是完全錯誤的！產後一兩天就可以試著下床走路， 也要經常活動身體， 長時間保持一個睡姿， 很容易身體出現骨骼發生變形。 人都是需要活動的， 舒展身體也能保持心情愉快！
四、不要吃那麼多的雞蛋和紅糖！
不知道為什麼， 雞蛋和紅糖成了女人滋補“聖物”， 糖分、蛋白質和膽固醇都不宜攝入太高。
每天食用雞蛋的數量在三個左右就可以。
說了那麼多， 寶媽們明白了麼？你們有什麼坐月子的訣竅， 快來分享吧！