想要改變身材最快需要多久， 英國《每日郵報》4月16日報導， 來自美國奧克拉荷馬州一名24歲男子亨特成功在12周時間內減掉了超過42磅（近40斤）， 變身型男， 他還分享了一則視頻， 記錄自己點滴變化。 以上是視頻， 大小不足一兆。
在僅僅十幾秒的視頻裡， 畫面記錄了亨特身體的變化， 他的肌肉線條越來越明顯， 六塊腹肌也被他雕刻出來。
據悉， 亨特從今年1月開始減肥健身之路， 當時他的體重是202磅（183斤）， 身體有一些贅肉， 臉部顯得肥胖， 此後， 他下定決心每天鍛煉， 而且每天都會拍攝照片視頻記錄自己的變化和進步，
（拍照于開始鍛煉時）
隨著時間的流逝， 他的進步越來越大， 他還在日曆上留下記號， 到90多天的時候， 他的肚子已經非常平坦， 他分享說， 這是從小到大以來， 他做過的最為困難的事情。
（拍照於健身後20天左右）
他分享說， 通常自己每週在健身房鍛煉5到6天， 因為他還在一家石油和天然氣公司工作， 所以他每次還需要協調好自己的時間， 同時增加了20到30分鐘的有氧運動。
（拍照於健身後40多天）
亨特說， 其實鍛煉並不是最困難的， 最難的是飲食部分， 現在他通常吃“雞肉、甘薯、燕麥片、沙拉、杏仁、乳清蛋白奶昔等等”。 上班時， 他會自己帶餐去， 很少在外面吃垃圾食物。
（拍照於健身後60多天）
亨特分享的另外一個秘訣就是每天喝很多水，
（ 拍照於健身後77天）