文|秘笈君
經常會有媽媽這樣留言:為什麼我家孩子吃得也不少, 但看起來瘦巴巴的, 個頭、體重都不如別人家娃。 雖然原因有很多, 但不得不提一下至關重要的一環——輔食。 以下這三種輔食, 很容易造成孩子越吃越瘦:
一.菜水
由於喂輔食的時候, 要堅持循序漸進、由稀到稠、由少到多的原則, 所以剛開始, 很多媽媽會讓孩子喝菜水。 但如果處理不當, 所選蔬菜不適合, 就可能會起反作用。 比如, 被稱為腦黃金的菠菜, 雖然營養豐富、含有大量的鈣、鐵、維生素E, 但其中還含有較多的草酸。 如果讓孩子喝煮後的菠菜水,
二.果汁
除了蔬菜水, 自製果汁也經常出現在寶寶的輔食單裡面。 特別是為了孩子不愛喝水犯愁的媽媽, 經常會採取喂果汁的方式, 來補充水分。 這種方法可以暫時使用, 但切忌養成習慣。 這是因為壓榨果汁的時候, 很多不溶性的膳食纖維幾乎都被扔掉了, 損失了很多營養。
因此, 媽媽可以在家自製果汁, 特別是剛添輔食的時候。 但如果孩子的腸胃可以接受固體食物時, 媽媽可以將水果切成小塊, 讓孩子捏著吃或者做成水果泥, 既便於進食, 也營養充足。
三.清水稀飯
孩子開始添加輔食後, 有些媽媽會開始做一些大人的飯讓孩子吃, 比如容易消化的爛麵條、清水稀飯等。
這是因為清水稀飯的營養價值比較低, 可以說裡面最豐富的是澱粉, 除此之外進入孩子肚子的幾乎都是水。 但這時候, 孩子正是最需要營養成分來保證生長發育的時期, 很容易出現隱性營養不良。
當然, 這並不是說就不能再喂孩子吃稀飯了, 而是建議媽媽, 偶爾可以在做稀飯的時候, 加入一些含有營養成分的食物。
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孩子到底在哭什麼?孩子拉肚子是消化不良?如何判斷孩子是否該補鈣了?孩子挑食不吃飯是什麼原因?1歲真的必須斷奶嗎?寶寶怎樣才能長高些?
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