晚上晚點睡,對孩子的影響這麼大!作為家長你知道嗎?

現如今網路這麼發達, 現在的80、90後的父母差不多都是很晚才睡覺的, 因為總是會玩手機玩到很晚, 然後自己的孩子也睡的比較晚了, 但是孩子是需要成長和發育的, 那麼孩子需要充足的睡眠才是健康成長的條件之一。 下面小編就帶大家來看看晚上晚點睡, 對孩子的影響, 作為家長, 你知道嗎?


1.孩子晚睡會影響孩子的身高, 雖然身高是遺傳父母的, 但是也有是要看後天的情況的, 在這後天的條件中, 睡眠是很重要的因素, 因為在睡覺的時候是要分泌生長激素的, 這個分泌生長激素也是有時間段的, 在晚上9點到淩晨1點, 還有就是淩晨5點到7點, 這種分泌激素的話要在深度睡眠中才會發生。 所以如果孩子晚上9點還沒睡的話就會影響孩子的身高。


2.孩子晚睡導致睡眠不足的話, 會感覺到疲倦, 甚至有時候會無法入睡, 而且情緒會變得亢奮, , 如果經常這樣情緒亢奮的話, 可能會發生心血管疾病。


3.晚睡的話會影響免疫系統, 然而就會增加患感冒的可能性。


4.孩子晚睡的話會導致孩子的睡眠不太規律,

那麼不規律的睡眠的記憶是不如正常睡眠的記憶的, 所以孩子應該有好的睡眠習慣, 早點睡覺。


孩子睡覺也需要一個氛圍, 所以家長應該給孩子營造一個睡覺的氛圍, 晚上不要玩手機太晚, 如果實在要玩也要等孩子睡了之後。

孩子晚上睡覺晚, 對孩子的影響是很大了, 作為家長你知道了嗎?

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