油條：很多小夥伴都喜歡早上吃油條， 配上一碗豆漿！高熱量高脂肪食物！
麵包：大量的飽和脂肪酸， 會升高血脂， 促進或加重動脈硬化的程度。
白粥和饅頭都屬於主食， 提供豐富的碳水化合物， 但是卻不能提供足量的蛋白質、維生素等營養物質。
漢堡包， 大概就能提供500Kcal的能量， 相當於3~4碗米飯的能量。 同時這樣的餐食結構中， 缺乏富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養素的食物種類！
這4種經典早餐，吃多了不利於健康，可我們每天都在吃！
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