腳跟經常痛怎麼辦？

很多人都有腳後跟疼的毛病， 尤其是長時間站立或行走的人， 又或是長期穿高跟鞋的人。 腳跟痛又稱足跟痛， 一側或兩側疼痛， 不紅不腫， 行走不便， 嚴重時， 甚至腳後跟不能著地， 只能踮起腳尖走路， 嚴重影響到日常工作和生活。 腳跟和腎的關係 從中醫的角度講， 腳後跟疼可能是腎虛所致。 因為足少陰腎經從足跟這個位置穿行而過， 當人體腎虛的時候， 骨頭的精髓失養， 就容易發生足跟痛。 如果疼痛嚴重， 以上辦法效果不明顯時， 還需就醫治療。 請看下面的案例： 《本草正》記載：「艾葉， 能通十二經， 而尤為肝脾腎之藥， 善於溫中、逐冷、除濕， 行血中之氣， 氣中之滯」。 艾灸產生的熱力和藥力通過腧穴傳入機體， 可以起到溫通經絡氣血、補虛助陽、散寒通滯止痛的作用， 故臨床多採用艾灸的方法治療足跟痛， 包括隔姜灸、麥粒灸、溫針灸等。 對於陶女士的情況， 婁必丹教授將生薑切成薄片， 貼于阿是穴(疼痛點)、昆侖穴、太溪穴處， 再將一小撮艾絨捏成圓錐狀的艾柱， 放在薑片上。 點燃艾柱， 灸至局部有明顯灼痛感時連同薑片一起取下， 此為1壯， 需連續施灸3壯。 治療五次後， 陶女士的足跟痛徹底消失了。 艾灸療法簡便易操作、舒適無疼痛、見效快、療效好、經濟實惠， 在家自己就能做。 將一根艾條點燃， 對準疼痛部位， 類似麻雀啄食般， 一起一落地施灸， 給以較強烈的溫熱刺激；也可均勻地上下或左右方向移動， 或作反復地旋轉施灸。 一次灸15分鐘左右， 以局部皮膚出現紅暈為度。 施灸過程宜均勻， 切勿亂灸、暴灸。 對於反應遲鈍、局部感覺減退或消失的人， 應注意觀察皮膚顏色及溫度， 勿灸過量， 避免燒燙傷。