中醫認為， 人到一定歲數後， 身體都會變虛， 特別是有慢性消耗性疾病、腫瘤的患者， 會更加虛一些。 但正虛于一時， 邪盛而突發， 很可能突然發展為重癥。 因此， 抓住虛證的苗頭， 及時調理， 才能避免拖成大病。
但補虛也不能一味進補， 以免反過來損傷身體。 今天， 可可就給大家講講3個常見的虛癥苗頭， 用好補虛妙招， 幫你省錢防大病~
眼睛乾澀往往是腎虛的苗頭， 它比腎虛的其它表現， 如夜間小便次數多、腰膝酸軟等都要明顯。 而且， 眼睛乾澀除了腎陰虛， 還可能反映了血脈不通、津液輸送不到眼睛的問題。
專家推薦， 出現眼睛乾澀的癥狀時， 我們可以通過清水揉眼周的方法幫助緩解。 用清水沾濕雙手， 輕揉眼周， 刺激眼周的睛明穴、瞳子髎、承泣穴、魚腰等重要穴位， 就能調動經絡之氣， 幫助緩解癥狀。 但要注意別將水按進眼睛中。
腰膝酸痛、下肢涼， 往往是陽氣虛的苗頭， 陽氣不能通達全身， 就容易導致手足這種末梢的地方發涼。 針對這個問題， 我們可以用花椒艾葉泡腳方來幫助調理。
用15克花椒+15克艾葉製成泡腳包， 放入鍋中煮4-5分鐘， 將藥汁倒入泡腳桶中放涼到41-43度， 泡腳15-20分鐘至微微發汗， 然後左右腳各按揉湧泉穴100次即可。
花椒和艾葉都有溫陽活血、通經活絡的作用， 能幫助補陽虛， 肝陽上亢型高血壓患者也可以用。
3 肝腎虛的苗頭——骨質疏鬆老年人容易骨質疏鬆， 骨頭韌性不夠， 所以一跌倒就容易骨折， 而骨質疏鬆正是肝腎虛的苗頭。
腎主骨， 腎氣虛了， 骨頭失養， 就容易出問題；肝主筋， 肝血不足、肝陰不足後， 會讓筋鬆弛， 骨頭就容易脫位。
黃瓜籽粉就是用黃瓜籽打成的粉， 是很好的一味接骨中藥材， 能補腎、補鈣、接骨續筋。 現代藥理研究發現， 黃瓜籽對成骨細胞的生長有很大的促進作用。 每天一勺黃瓜籽粉， 放入牛奶或者粥裡攪勻服用即可。
需要注意的是， 身體虛了， 不能一味地進補， 不然可能「越補越虛」。 因為當人體管道不通時， 不光補不進去， 還可能溢出來， 要以通為補。 名老中醫姜良鐸介紹了自己補虛防病的獨家秘方——大麥芽茶。
用炒大麥芽煎水代茶飲， 有補虛、疏肝的作用。 陽虛的人可以加一點黃芪；陰虛火旺容易上火的人， 加一點百合。
今日小結
人到一定歲數後， 身體都會變虛。 但正虛于一時， 邪盛而突發， 很可能突然發展為重癥。 及時抓住虛證的苗頭， 以通為補， 才能避免拖成大病。