寫了蔬食食譜這麼久, 我發現要把蔬菜做得跟肉一樣好吃, 很多時候離不開一些能提供鮮味umami的食材或調料, 比如說味噌。 味噌和醬油一樣,
煮熟的黃豆 500克 米麴 200克 水 100克 鹽 120克 味噌(可選) 20克
做法步驟
1、▼什麼是米麴(米曲) Koji? 米麴是被接種了米麴菌aspergillus oryzae後, 在溫暖和潮濕的環境下發酵的煮熟米粒。 它通常用於製作味噌, 味醂mirin(日式料理常用的調味料), 清酒等發酵品。 米麴能在亞馬遜或者淘寶上買到, 通常買來的是烘乾過後的米麴幹, 看起來就是變黃的米粒, 而聞起來個人覺得有點像發酵麵包的味道。
2、煮黃豆:將泡過夜的黃豆放進鍋中, 倒入2-3倍的水, 煮2-3個小時, 或直至黃豆變軟。 如果用高壓鍋的話可以將煮豆的時間大大縮短。
3、泡米麴:把米麴和水放進碗裡, 充分攪拌均勻後放置20分鐘, 讓米麴吸收剩餘水分。
4、黃豆泥:黃豆煮軟後, 過篩瀝幹水分, 放進料理機中打成黃豆泥。
5、米麴加鹽:把鹽加入到泡過水的米麴上, 攪拌均勻, 讓鹽充分包裹著每顆米麴。
6、製作味噌:將米麴鹽,黃豆泥和成熟的20克味噌放進大碗裡,手揉5-10分鐘至所有食材攪勻在一起。 ▼碎碎念▼ 發酵食物很多時候會用到一個起種starter,它能促進發酵順利進行,而這裡的放的成熟味噌就是起到一個starter的作用。第一次做的時候不放也可以,等味噌發酵後可以留一點,當下一批味噌的起種。
7、發酵:等全部味噌放進瓶子後,在味噌表面鋪一層薄的鹽,蓋上保鮮膜後,放入重物或石頭壓著(或像我一樣把鹽放入食物袋中當重物),蓋上蓋子,放在陰涼處發酵3-6個月。
8、發酵前
9、6個月後
10、對比了自己做的和外面買來的味噌,發現自製的因經過更長的發酵時間,味道層次更豐富,香氣也更足。雖然等了很長一段時間才能嘗到成品,但是真的值了。而且做一次就夠吃一年了,算起來可能一年到一年半才需要做一次(發酵好的味噌能保存在冷藏好長一段時間)。
6、製作味噌:將米麴鹽,黃豆泥和成熟的20克味噌放進大碗裡,手揉5-10分鐘至所有食材攪勻在一起。 ▼碎碎念▼ 發酵食物很多時候會用到一個起種starter,它能促進發酵順利進行,而這裡的放的成熟味噌就是起到一個starter的作用。第一次做的時候不放也可以,等味噌發酵後可以留一點,當下一批味噌的起種。
7、發酵:等全部味噌放進瓶子後,在味噌表面鋪一層薄的鹽,蓋上保鮮膜後,放入重物或石頭壓著(或像我一樣把鹽放入食物袋中當重物),蓋上蓋子,放在陰涼處發酵3-6個月。
8、發酵前
9、6個月後
10、對比了自己做的和外面買來的味噌,發現自製的因經過更長的發酵時間,味道層次更豐富,香氣也更足。雖然等了很長一段時間才能嘗到成品,但是真的值了。而且做一次就夠吃一年了,算起來可能一年到一年半才需要做一次(發酵好的味噌能保存在冷藏好長一段時間)。