女人懷孩子不易， 生孩子更不易， 在孕期就會糾結要是我不能順產， 需要剖腹可怎麼恢復呀？順產確實是最好的生產方式， 可是有的媽媽因為各種原因， 不得不選擇剖腹產， 這個時候就沒有辦法了。 我們做女人的， 只能在產後讓自己儘快恢復好體質和身材， 這樣才能更長久更健康地陪伴小寶寶們的成長。
小編第一胎是在老公老家生的， 當時那裡的醫療條件不是太好， 沒有鎮痛泵， 剖腹產手術麻藥過後， 只能靠吃止疼片來緩解傷口的疼痛。 而且產科醫生還說， 儘量讓我少吃， 怕不長肉， 嚇得我只有疼得受不了啦，
我當時剖腹產後除了痛， 還一直出虛汗， 手腳發抖， 三四天都不能自己起床上廁所， 被人扶著都暈倒了， 主要是產後太虛弱了， 得了低血壓。 這些症狀， 都表示我本身的氣血不足， 再加上剖腹生產中出的血， 讓我的氣血更加不足。 醫生先讓喝了補血的藥， 我才下床不會頭暈， 血壓也漸漸上來了， 也能自己上廁所了。
根據親身經歷， 小編總結了以下六點剖腹產產後恢復的要點：
1、剖腹產媽媽不管是冬天還是夏天都要注意保暖， 不能讓自己感冒了， 特別是生產後一周。 如果你感冒咳嗽了， 務必會牽動你的傷口， 你每咳一聲， 但會讓你的腹部用力， 那種感受你想想都難受了。
其實冬天生產的媽媽倒是因為寒冷更注意保暖一些，
夏天生產的媽媽可以適當地開空調， 但不能對著吹， 而且保持28度就可以。 如果身上出了汗， 一定要換衣服， 要不然很容易生病的。
2、產後一兩周不能喝濃湯催奶， 而應該吃以清淡為主的食物， 可以喝生化湯、紅糖水、薑紅茶等促進惡露排出的飲品。
雖然說剖腹產後恢復氣血很重要， 但先排出子宮內的垃圾， 讓子宮恢復好， 才能進行氣血方面的補充， 要不然補也是白補了。
同理， 產後一兩周媽媽們乳腺未通， 也不能催乳， 即使有多的奶， 寶寶也喝不了這麼多，
3、剖腹產的媽媽也要儘早開奶， 讓寶寶多吸吮， 產後有條件的一定要堅持母乳。 母乳餵養能促進子宮收縮， 使媽媽的子宮恢復得快， 也可以幫助媽媽恢復體型。
母乳永遠是寶寶最好的口糧， 媽媽在餵養過程中能給寶寶們安全感， 增進你們的感情， 也能讓媽媽的身體本能地想要恢復得更快。 因為你和寶寶的親密接觸， 會讓媽媽的大腦特別的興奮， 這樣就會產生身體快點好起來， 這樣就可以永遠陪伴孩子長大了。
喝奶的同時， 也要注意喝補血的湯， 要不然氣血補不上去， 具體的請看下面第四點。
4、剖腹產媽媽產後兩周後， 需要多喝補氣血的湯湯水水，
媽媽們可以喝烏雞湯、桂圓蓮子羹、當歸紅棗排骨湯、黨參老鴿湯等來補充氣血， 但這些湯一周只能喝兩三次， 媽媽們要堅持喝， 才有效果。 媽媽哺乳到什麼時候， 就可以喝這些到什麼時候。
除開湯水， 有點蔬菜和水果也是可以補血的， 比如胡蘿蔔、菠菜、紅棗、蘋果、櫻桃等， 產婦也可以嘗試吃這些。 因為老喝湯水補血， 容易上火的， 偶爾吃點蔬菜和水果就能達到中和的作用， 不容易便秘。
5、剖腹產媽媽們產後一周後， 在舒服的狀態下， 需要綁收腹帶， 這樣不僅可以幫媽媽們收緊肚子， 還能讓子宮不容易脫垂， 各器官不至於下垂。
用收腹帶不是每個媽媽必須選擇的，
收腹帶可以和骨盆矯正器一起使用， 如果有的媽媽嫌自己肚子大、屁股也大的話。
6、剖腹產媽媽產後可以適當地運動， 只要不太劇烈， 不牽動傷口的運動， 是可以放心大膽地去嘗試的。
剖腹產後六個小時， 醫生就讓動動手腳， 有精力也儘量動一下屁股， 這樣可以防止血栓的形成。 如果無身體不適， 一天后就要拔掉尿管， 下床多走動。 一周後出院， 剖腹產媽媽可以先在床上做一些簡單的產後恢復操， 注意動作緩慢， 幅度不要太大， 累了就休息， 千萬注意不要牽動傷口。
適當地運動能夠促進媽媽的血液迴圈，配上補氣血湯水，相信寶媽們的氣血會很快補上去，臉上也會越來越有光彩的。
剖腹產對媽媽的身體傷害比順產大一點，特別是氣血方面的，會讓產婦比較虛弱，所以寶媽們剖腹產後最重要的是恢復氣血，這樣體質才能慢慢地恢復成孕前的狀態。最後加上適當運動，讓身體和身材都慢慢地恢復。
千萬注意不要牽動傷口。適當地運動能夠促進媽媽的血液迴圈，配上補氣血湯水，相信寶媽們的氣血會很快補上去，臉上也會越來越有光彩的。
剖腹產對媽媽的身體傷害比順產大一點，特別是氣血方面的，會讓產婦比較虛弱，所以寶媽們剖腹產後最重要的是恢復氣血，這樣體質才能慢慢地恢復成孕前的狀態。最後加上適當運動，讓身體和身材都慢慢地恢復。